夏天都快過完了
你的健身成果
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別做夢，這個才是你
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每天在健身房摳腳的你
以為跑步機上的小姐姐是這樣
沒想到當你上了跑步機之後
是這樣
你以為你在健身房做的每一個動作
都標准有效事半功倍
實際上你在健身房裡只是瞎晃
別人在動感單車上妖嬈性感
你踩上去像是夯土機
舉起啞鈴
別人每次起落都性感無比
但你卻是被啞鈴玩弄的那個人
別人在跑步機上甩脂
你在跑步機上增肌脂
別人在健身房濕透瑜伽墊
你在健身房躺到關門走人
別人趴上器材就是一個曲線
你剛趴上去就摔個馬趴
人家在廚房做飯都能健身
你試了一下 人仰馬翻
別的情侶是和諧
你們卻在互相傷害
別人健身動力十足
你們健身 一個動作也做不足
你的老公或許可以托起整個地球
卻托不起你
看到這里，你受傷了嗎？
健身不是演戲
不要做假動作
如果你覺得自己健身沒有效果
想想自己是不是動作沒有做到位？
強度夠嗎？時間夠嗎？頻次夠嗎？
飲食方面
你的飲食做到規律
少碳水化合物
多蔬菜水果
多蛋白質了嗎？
沒有隨隨便便的成功
也沒有無緣無故的失敗
你減肥的每一次不成功 都是有原因的
