你好夏至

高考結束，夏天開始，美好的日子要來了。但是對於健身的人來說，不一定！ 別人運動的時候，他在健身；別人高考的時候，他也在健身；別人放假開始吃肉喝酒，他終於不健身了，他在吃健身餐&#8…

夏天都快過完了 你的健身成果 ↓↓↓ 別做夢，這個才是你 ↓↓↓ 每天在健身房摳腳的你 以為跑步機上的小姐姐是這樣 沒想到當你上了跑步機之後 是這樣 你以為你在健身房做的每一個動作…

夏天的各種衣服讓大家的脂肪再也無處可躲，這個時候相比每個人的健身熱情都非常高漲！但不得不說，夏天健身和其他時候還是有些區別的，尤其是下面這13條的夏季鍛鍊的注意事項，絕對有必要了解…

夏天不自覺都已經到了小暑了，然而我們身上的贅肉依舊還是在的啊，特別是手臂上的肉，都讓我們用衣服保護了好久了，不曾露出來讓大家看到，畢竟自己都會覺得不好意思，因為都是贅肉啊，那怎麼辦…

正常的肌肉，在放鬆的情況下應該是鬆弛柔軟有彈性，用力才會變得緊繃。 如果那天，你感覺自己的肌肉緊繃、酸脹，甚至還有隱隱的痛、抽筋，那麼恭喜你！你的肌肉受到「風寒濕」邪的侵襲，還不算…

什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱…

Hello朋友們，炎炎夏日已經到了！ 夏天最誘人的是什麼？是吃！ 一到夏天的晚上，各種美食就充斥在馬路兩旁，鹵鴨掌、烤豬腳、炸雞腿……讓人眼花繚亂。 吃進嘴…