给健身的小伙伴们送上一组
最强虐腹动作，
助你紧致腹部，路出马甲线。
体脂肪含量高的小伙伴们
还需要加强有氧运动降低体脂。
建议在每次训练结束前，
从这25个动作中选取4-8个动作，
每个动作做3-4组，每组做10-20次，
隔天练起来！
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最强虐腹动作，
助你紧致腹部，路出马甲线。
体脂肪含量高的小伙伴们
还需要加强有氧运动降低体脂。
建议在每次训练结束前，
从这25个动作中选取4-8个动作，
每个动作做3-4组，每组做10-20次，
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