25个最强虐腹动作，紧致腹部，露出马甲线！

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 3889

给健身的小伙伴们送上一组

最强虐腹动作，

助你紧致腹部，路出马甲线。

体脂肪含量高的小伙伴们

还需要加强有氧运动降低体脂。

25个最强虐腹动作，紧致腹部，露出马甲线！

建议在每次训练结束前，

从这25个动作中选取4-8个动作，

每个动作做3-4组，每组做10-20次，

隔天练起来！

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