膝盖保健操图解 健身日记 • 2018年10月20日 00:58 • 減脂計劃 • 阅读 1906 人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。膝关节既要承担体重的压力，还要缓冲来自地面的冲击，是跑步损伤的高发部位。平时做一下专门针对膝盖的锻炼对预防膝盖损伤大有帮助，下图提供了一套膝盖保健操，供跑友参考。 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 減脂計劃 66岁林青霞瘦身12公斤，再次爆红，笑容满面状态佳，坦言不惧怕老丑！ 2021年8月6日 減脂計劃 就算不為了身材變好，也要進行臀腿訓練，好看只是其好處的一部分 2020年6月20日 減脂計劃 健身與不健身有什麼差距？健身過來人告訴你：多年後必有分曉 2020年6月3日 減脂計劃 你的血压多少才算正常？医生提醒：降血压，有3招！ 2018年12月17日 減脂計劃 李咏去世，逝者为大！健身行业从业者切勿没有底线！ 2018年11月5日 減脂計劃 運動只是為了減肥？健身能幫我們強身健體，延緩衰老 2022年2月3日 減脂計劃 開始健身手臂力量太弱？9個動作讓手臂力量全面提升 2022年1月19日 減脂計劃 精選｜你可以不請私教，但一定要記住這7個健身必備知識 2017年7月27日 減脂計劃 6个练腹动作，2周帮你练出结实腹肌来！ 2018年5月3日 減脂計劃 練1次達到別人練3次的訓練效果，你必須要掌握這些 2021年11月22日
