6大经典举铁增效技术，强力增肌！

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 1693
6大经典举铁增效技术，强力增肌！

NO.01

加长离心收缩的时间

▼

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

NO.02

在顶峰收缩时维持2秒

▼

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

NO.03

加长每一次动作的时间

▼

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

NO.04

让小伙伴辅助

强迫次数训练

▼

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

NO.05

1又1/4Reps

▼

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

NO.06

局部动作训练次数

▼

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

6大经典举铁增效技术，强力增肌！

赞 (0)
健身日记

相关推荐