这篇文章的主要目的就是告诉大家：
健康的减肥到底是什么样的
〇、肥胖是什么
一、健康减肥总的原则
二、详细的训练计划
四、肌肉酸痛的解决办法
关于减肥的七大常见误区汇总
关注微信公众号运动啦（yundongla），更多科学、专业的运动健身知识让你健康瘦身、美丽有型！
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