健身房常用訓練圖解，每張圖都是訓練計劃！

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 6532

先來分享健身房，常用的各部位訓練動作圖解，分別是胸部、肩部、背部、腿部、二頭、三頭、腹部，每一張圖都可以說是一份訓練計劃。

 

胸部訓練

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肩部訓練

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背部訓練

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腿部訓練

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肱二頭肌訓練

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肱三頭肌訓練

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腹部訓練

健身房常用訓練圖解，每張圖都是訓練計劃！

 

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