健身動起來

你還在節食減肥嗎?小心越減越肥!

人體在飢餓時,脂肪是抑制燃燒的,

因為它知道自己面臨的是一個飢荒時代的來臨,

這時脂肪是會瘋狂儲存的,

提供能量的是肌肉,這也就是會掉肌肉(分解蛋白質)的意思, 你還在節食減肥嗎?小心越減越肥!

所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的,

基礎代謝率隨之降低,機體消耗的熱量越少,減脂效果也就越差;

當你恢復正常飲食後,身體會繼續儲存更多的能量,因為他擔心下一次飢荒的來臨,這就是“反彈”。

身體比你想像的智能,節食減肥只會越減越肥。

你還在節食減肥嗎?小心越減越肥!