人體在飢餓時，脂肪是抑制燃燒的，
因為它知道自己面臨的是一個飢荒時代的來臨，
這時脂肪是會瘋狂儲存的，
提供能量的是肌肉，這也就是會掉肌肉（分解蛋白質）的意思， 
所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的，
基礎代謝率隨之降低，機體消耗的熱量越少，減脂效果也就越差；
當你恢復正常飲食後，身體會繼續儲存更多的能量，因為他擔心下一次飢荒的來臨，這就是“反彈”。
身體比你想像的智能，節食減肥只會越減越肥。
人體在飢餓時，脂肪是抑制燃燒的，
因為它知道自己面臨的是一個飢荒時代的來臨，
這時脂肪是會瘋狂儲存的，
提供能量的是肌肉，這也就是會掉肌肉（分解蛋白質）的意思，
所以不吃飯餓著減肥的人是沒有效果的，
基礎代謝率隨之降低，機體消耗的熱量越少，減脂效果也就越差；
當你恢復正常飲食後，身體會繼續儲存更多的能量，因為他擔心下一次飢荒的來臨，這就是“反彈”。
身體比你想像的智能，節食減肥只會越減越肥。