看懂這些話，練瑜伽你就真的走心了……

瑜伽體式

從來不是一種運動那麼簡單

如果你練瑜伽走了心

你就會明白…

一副在瑜伽裡流過汗水的身體，

不會隨著歲月僵化

一顆經歷磨練過的心，

不會徘徊在老舊的模式裡。

我所想要的柔軟和力量，

就在我的身體裡。

我苦苦追尋的，

不在外面的世界，

就在我的內心。

練習愛，

直到你記起，

你自己就是愛本身。

當我接納我自己，

我自由了，

不再渴求你接納我。

你的身體就是你的道場，

保持它純粹、乾淨，

讓靈魂安在。

放手，

是最難的瑜伽體式。

當你認為自己應該成為怎樣的人，

你就會緊張。

當你做你自己，

你就會放鬆。

我們之所以是我們現在這個樣子，

是我們的念頭造成的結果。

心就是一切，

我們在想什麼，

就會變成什麼。

練瑜伽，

不是要你擅長什麼，

而是讓你善待自己。

練瑜伽，你走心了嗎？

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