大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

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大肚腩、游泳圈、水桶腰

這三個標籤貼在你的身上

真是想浪也浪不起來

大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

男人都夢寐以求​​有一個健美的身材，每個人都喜歡擁有下面這樣的身材！

大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

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6種撕裂腹肌的方法，都是家用訓練動作，只需要用到一個健身墊子，動圖為幾個簡單的動作，每個動作45-60秒，做2-3組。挑戰最美腹肌~

1 大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

2 大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

3 大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

4 大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

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大肚腩、水桶腰？ 6種撕裂腹肌的方法，挑戰最美腹肌！

想要練出漂亮的腹肌，減脂訓練的基礎上，嘗試不同的腹肌訓練。

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