健身動起來

大肚腩、水桶腰? 6種撕裂腹肌的方法,挑戰最美腹肌!

大肚腩、游泳圈、水桶腰

這三個標籤貼在你的身上

真是想浪也浪不起來

大肚腩、水桶腰? 6種撕裂腹肌的方法,挑戰最美腹肌!

男人都夢寐以求​​有一個健美的身材,每個人都喜歡擁有下面這樣的身材!

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6種撕裂腹肌的方法,都是家用訓練動作,只需要用到一個健身墊子,動圖為幾個簡單的動作,每個動作45-60秒,做2-3組。挑戰最美腹肌~

1 大肚腩、水桶腰? 6種撕裂腹肌的方法,挑戰最美腹肌!

2 大肚腩、水桶腰? 6種撕裂腹肌的方法,挑戰最美腹肌!

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想要練出漂亮的腹肌,減脂訓練的基礎上,嘗試不同的腹肌訓練。