!["硬拉,正手反手握的區別在哪裡?你知道嗎?你是怎麼練的?"](http://www.jianshenrun.com/wp-content/uploads/2017/04/461dfe4393427b9c6d1e8bdb50144726.jpg)
一、正反手握法優點
1、大重量硬拉時,能固定槓桿,拉起大重量。 2、防止大重量硬拉時,握力不夠造成的槓桿脫落以至於造成危險。
二、正反手握法的缺點
1、左右手受力不平衡。 2、因為受力不均導致的身體有輕微傾斜的可能。 3、反手握法單側肱二頭肌受力較大,有受傷的可能。
1、大重量硬拉時,能固定槓桿,拉起大重量。 2、防止大重量硬拉時,握力不夠造成的槓桿脫落以至於造成危險。
1、左右手受力不平衡。 2、因為受力不均導致的身體有輕微傾斜的可能。 3、反手握法單側肱二頭肌受力較大,有受傷的可能。