「練」｜這30天就能練出魔鬼身材

健身日记 • • 訓練心得 • 阅读 1744

健身並不難

堅持最關鍵

一套全身動起來的動作

拿去不謝

每個動作（單邊）15—20次

三組起拍

堅持30天沒練出來算我的

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