健身動起來

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

你有沒有想過,自己60歲時,是什麼樣子?

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

↑能在單槓上玩出這麼靈活的動作,就算經常健身的年輕人也未必能做到。

而他今年已經60歲了。

Wayne Quong,一位來自加拿大的華裔。

雖是年過花甲,但身體素質可是比年輕人還牛

▼ 起跑,加速,biu~

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

▼ 引體向上

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

▼ 升級版的

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

2012年之前,Wayne Quong的生活跟普通的“老人家”並無兩樣,人上了年紀,身體總會多多少少有點小毛病。

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

55歲那年,他肩周炎疼得厲害,惡化的時候甚至連肩膀都抬不起來。

他說我才50多歲,不能把餘生過得這麼憋屈,決定去健身房鍛煉。

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

周圍人勸他這麼大年紀了,就別瞎折騰了,再不小心把自己傷著。

他並沒有停止自己的想法。

相反,這個倔強的老頭在很短的時間裡就超過了大部分年輕人。

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

60歲的老人,能有這身材的恐怕不多吧?

再看看下面他健身的動圖,手機前的你,也會被震撼到!要知道,這位老爺子並不是專業健身的人士:

120公斤的硬拉

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

下蹲,負重120公斤

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

還有這酷炫的花式俯臥撑:

撐地騰空

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

背後擊掌

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

觸膝前跳

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

雙手雙腳交叉

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

年輕的你,可以在家試試看自己能做幾個

歐美健身美體聽聞老爺子的事蹟後,趕來採訪他。

在加拿大一處國家公園接受采訪時,老爺子隨便露了幾手

60歲老人的力量,和這山川湖泊一般氣勢磅礴

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

Wayne的腹部鍛煉:

健身輪

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

太空步:驚人的核心力量

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

一個人的跳躍能力可以展現出身體的協調和綜合水平,他的跳躍能力也相當驚人

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

在Wayne看來,60歲,對他來不過是一個嶄新的開始。以前沒體驗過的健康狀態,現在可以有機會感受。他說,人生只要繼續,就會遇到不同的阻力,同時阻力也是你成長的關鍵,扛過去了,阻力也就變成了推你前進的動力!

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

這就是一個60歲退休老人的真實生活!

這個60歲的“小伙子”逆天了,請收下我的膝蓋

Wayne對年輕人有個建議:

如果你有興趣驅動你去健身,那就快點動起來,讓運動成為你生活的一部分。不管是你想要胸肌,腹肌,或者改變自己的狀態,不要猶豫,開始你的運動!

慌慌張張匆匆忙忙

為何生活總是這樣

難道說我的理想

就是這樣渡過一生的時光

不卑不亢不慌不忙

也許生活應該這樣

難道說60歲後再去尋找

我想要的自由

——郝雲《活著》