與同齡的普通女孩相比
健身房的女孩失去了很多生活樂趣
刺激的遊戲、美味的燒烤、美酒和飲料
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健身女孩不僅忍受著這些
當她們說起健身的好處時
往往還會遭到這樣的回應
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肚皮上積攢的脂肪會危害心血管健康
健身訓練可以減掉你這些不健康的脂肪
聽起來超無聊的
我們根本不需要擔心這種事對吧？
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健身會讓人更自信
我要那麼自信幹什麼？
隨便啦~ 做個平常人就好啦！
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健身能加快機體新陳代謝
力量訓練可熱量燃燒，減少脂肪
太費勁了，誰有哪閒工夫
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熱愛健身讓你時常想要動起來
不會一直坐在椅子上，健身可以延長壽命
聽的我快睡著了，幹嘛要活那麼久？
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通過力量訓練增加自己的肌肉
讓你有足夠的體力把商城喜歡的東西都帶回家
作為公主，有的是人幫我提回家
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健身鍛煉可以穩定身體脂肪、防止發胖、
讓你保持年輕體態
反正要變老了，還在乎什麼身材？
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力量訓練能有效燃燒脂肪
能做超沒有用的有氧運動誰會要力量訓練？
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舉重訓練能夠預防骨質疏鬆
讓人的骨頭比較不容易斷掉或骨折
我覺得沒什麼了不起啊
弱不經風、一把老骨頭一點也不麻煩
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舉重會改善我們對工作的抗壓能力
其實每天讓自己在壓力中生活也蠻好的
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力量訓練可以讓你肌肉緊繃
那會改變你的柔軟度，鬼需要這些啊
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力量訓練會讓你變得強大，更獨立
更有能力，擁有更強的抗壓力
但是我們不需要這些東西
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總結：健身一點都不好玩，簡直遜爆了！
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事實上，他們認為的不好玩
在我們眼中散發出來的
卻是健身者獨有的氣質
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在他們的記憶裡
健身的結果是這樣的
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絕大多數女性也只接受有氧運動
忽視無氧運動
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在她們的認知中
力量訓練（無氧運動）就是增肌
有氧訓練（有氧運動）才是減脂
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既然力量訓練是培養肌肉的
那為什麼建議女性做力量訓練呢
其實，無論是減脂、塑形、抗衰老
力量訓練都是必須的
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力量訓練本質是撕裂肌肉
然後補充營養，肌肉得到生長
肌肉多的人，基礎代謝高
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力量訓練能刺激身體分泌激素
加強基礎代謝
讓你的肌肉體積小緊美彈
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有氧運動可以減輕體重
但是凹凸有致的迷人曲線
只有依靠力量訓練來實現
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最後小囚還是要給各位健身愛好者
乘上一碗熱乎的心靈雞湯
我們一起來品嚐它
健身就是老樣子，不健身就是樣子老
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喜歡健身的人很多，但堅持健身的人不多
所以愛美的人很多，但真正美的人不多
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美到沒朋友是個笑話，胖到沒朋友才是實話
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臉蛋長得漂亮是優勢，身材練的漂亮才叫本事
健身，雖不是人生的全部，卻能左右人生的全部
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最後小囚提醒各位
想要得到緊緻、曲線優美的身材
不僅要走進健身房
並且要將有氧、無氧結合進行
才能收穫完美的曲線身材
歡迎留言說出你身邊那些
對於健身唱反調的聲音
（本文內容來源於網絡版權歸原作者所有）
