身體出現這5個症狀，說明你很健康，是長壽體質(建議收藏)
表現1、體重在標准范圍
一個人的體重是否在標准范圍，可以通過這條公式進行計算：體重質量指數（BMI）= 體重（千克）÷ 身高（米）的平方。
健康成年人的BMI應在 18.5~23.9，如果你不屬於超重也不屬於偏瘦人群，意味著身材在標准范圍，健康疾病的發生率也會大大減少，這樣的人更容易長壽。
表現2、睡眠質量好
良好的睡眠質量，意味著身體機能得到了高效修復，大腦可以及時清除代謝廢物，第二天可以更加高效的運轉，記憶力跟思維敏捷性會更好，白天人有精神，可以輕松應對一天的工作跟生活，身體免疫系統也會更強大。
一個人睡眠質量好的表現是可以一覺到天亮 ，沒有失眠、多夢、易驚醒的困擾，晚上可以在半個小時內入睡，並且睡夠7個小時以上，這樣的人更易健康長壽。
表現3、血脂、血壓、血糖在標准范圍
血壓、血脂、血糖水平，這三項指標共同反映了您身體的新陳代謝是否健康，也是國際公認的、與心腦血管疾病最直接相關的危險因素。
如今我國的三高人群在逐年飆升，三高人群也在逐漸年輕化，這對於健康跟壽命都是莫大的威脅。
如果你的血壓水平 < 120/80 mmHg，表明您的心髒功能和血管彈性良好，血壓水平正常，
如果你的空腹血糖 < 6.1 mmol/L，表明您的胰腺功能正常，胰島素分泌和利用效率良好，身體能夠有效調控血糖水平。
如果你的血脂指標中，總膽固醇（TC）：2.8-5.2mmol/L，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：1.0-1.6mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：2.6-3.4mmol/L，甘油三酯（TG）：0.45-1.70mmol/L，說明血脂在正常范圍。這三項指標正常，意味著您的身體內部環境是健康、清潔的。
表現4、大小便通暢、規律
一個的大小便反映了腸胃消化系統跟腎髒、泌尿系統的健康情況，如果你能保持每天或隔天定時排便，糞便成形、松軟，排泄過程順暢不費力，意味著消化系統比較好。
如果你的尿液呈淡黃色或透明，排尿順暢有力，無泡沫或泡沫很快消失，夜間起夜次數不超過2次，說明腎髒和泌尿系統工作正常。
表現5、吃飯香，但不暴飲暴食
民以食為天，身材跟健康都是吃出來的。如果你總是吃高脂肪、高糖分的加工食品，三餐不定時，暴飲暴食，這樣不但容易導致肥胖，還容易誘發各種健康疾病，不利於壽命。
如果你三餐定時，飲食比較健康，且到飯點會感到飢餓，吃得香，說明你的脾胃功能比較好，但不暴飲暴食，吃到七八分飽就能自覺放下筷子，對食物有滿足感但不貪嘴，這樣既能保證營養攝入，又不會給消化系統造成過重負擔，有助於預防肥胖和延緩衰老。