來源：肌肉構成
蜂腰瘦腿，體態輕盈，活力四射！
這分明是在形容一個青春靚麗的少女。
誰曾想，這是網友對54歲的
杭州退休女教師張玉環的艷羨之詞！
引起網友熱評的
就是之前上微博熱搜的這段視頻。
憑什麼有的人可以
今年50，明年40，甚或30 ？
而有的人卻年年歲歲恐白頭。
有多少人感慨
幾季的青春時光轉瞬荼蘼，
就有多少人生生
將歲月過得如詩如歌。
1
54歲外婆—張玉環
48歲的時候，
朋友問她：是不是有50了？
可到了54歲的時候，
大家都以為她只有40歲。
身材纖長勻稱
輕松的劈個一字馬
你說她20歲，
恐怕都有人信呢！
從48歲起，
張玉環每周5天健身 晨跑，
到目前已堅持4年。
除了健身、跑步、瑜伽
她已堅持練習書法15年。
「我覺得學習 健身，
是保持年輕健康的最佳組合。」
50歲知天命的女人，
誰不曾因生活的負重被歲月摧殘過？
更曾因經年的瑣碎丟失了純真的少女心。
可在茫茫人海中，
就是有人願意為了更好的自己，
就是50歲知天命又怎樣？
依然倔強地改寫自己的後半生。
2
51歲辣媽—李秀珍
同樣50多歲，
韓國美女牙醫爆紅網絡，
只因她幾十年如一日的美。
李秀珍（左)和女兒
認真工作時的「側顏殺」
工作結束後，
開心的樣子都是那麼溫婉知性
逛個街舒緩一下壓力
旅遊放飛心情
健身房裡秀一下
不想成為干涉女兒生活的「直升機媽媽」，
李秀珍時時提醒自己要卸下「螺旋槳」。
給女兒一個自由發展的空間，
才是真正的愛女兒：
「孩子的人生，終歸要自己做主。」
如果從孩子生下來，
就事無巨細地管著她的一切，
充當她生活學習上的救火隊員，
時刻盤旋在孩子上空。
一步步監管，能管不能管，
統統給管起來，
孩子豈不是成了自己的附屬品？
李秀珍希望女兒跟自己一樣，
明明白白地、美美地為自己而活！
無論多忙，
用腳步丈量未曾到達的世界，
是她多年以來一直給自己的褒獎。
開拓眼界，放鬆心情，
再回歸日常時，
就是一個更好更美的她。
這些感慨對李秀珍來說聽太多了，
畢竟連她的健身教練都稱她：
真的是「一個奇跡」！
一周堅持健身三次，
雷打不動。
精心搭配一日三餐，
營養健康的飲食習慣，
管控好熱量的攝入。
即使是枚吃貨，
也偶爾才放縱一下。
閱讀、學習的習慣從未停止
超有愛心的她，
平時不只照顧寶貝女兒，
一進家門，
超美的喵喵會瞬間萌化她的心。
這樣的李秀珍，
讓所有見過她的人，
都紛紛表示難以置信。
50歲？當然！
誰說50歲的女人就要老氣橫秋？
我的年齡難道不應該我做主嗎？
3
74歲的祖母女神—Susan
最近，美國老牌電視演員Susan Lucci
以兩張沒有經PS的泳裝照
登上《時尚芭莎》，震撼全美！
我們可以清晰地看到她腿部的皺紋，
臉上的法令紋和眼部的皺紋。
但已71歲的她肌肉緊實，膚色健康，
身材苗條，頭發濃密，
笑容燦爛，真是太令人艷羨了！
出生於1946年的Susan，
算得上是美國祖母輩的老牌明星了。
如今這樣年輕的體態，
其實，與她幾十年來堅持不懈地
鍛鍊是分不開的。
她最著名的角色，
是ABC日間電視劇《我的孩子》中
扮演的Erica Kane。
這一演就是41年，很多美國觀眾都是
「看著Susan的戲長大(或變老）」。
從24歲演到了55歲，
從少女，演到了中年，
終於在「陪跑」了18屆艾美獎後，
1999年Susan獲「劇情類最佳女主角」。
於是，事業上已圓滿的Susan，
把之後的精力，主要放在了自己身上。
從獲得艾美獎的這一年開始，
Susan開始了她的普拉提練習之旅。
每天早上起來後第一件事，
就是進入健身房開始練普拉提，
一周只會暫停一天。
慢慢戒掉了所有的油炸食品，
吃得越來越健康清淡。
這樣的生活，一堅持就是20年。
人們看到Susan的歲數在增加，
但是身材卻一如既往地好。
事業更多姿多彩：
除了拍美劇《蛇蠍女傭》等，
她還當起了主持人、參加舞蹈比賽。
另外，Susan開始自己研究養生，
並創立了自己的香水品牌、
內衣品牌和健身器具品牌。
而她自己，成了產品最好的招牌。
所以在經過幾十年的努力後，
Susan出現在大眾眼前時，
即使已經年過7旬，
孫子孫女都一大把了，
她依然是那樣健康、年輕、活力四射。
「我現在的身體狀態非常好，
甚至某些方面比二三十歲
左右的時候還要好。」
她也非常坦盪地承認，
身材確實是靠日復一日的鍛鍊保養，
但皮膚方面，的確也接受過
去皺針等醫療美容手段。
只要控制好尺度，
醫療美容也可以讓人自然又年輕。
Susan並不是非常夸張的「年輕」，
沒有整容過度，也沒有非要「裝年輕」，
她也有皺紋，皮膚也老化了，
但是這並不妨礙她充滿活力的狀態，
和輕盈的身體，自然的神態。
4
52歲永遠的少女—伊能靜
第一期吐槽大會的「靶心」，
就是愛哭的公主伊能靜！
「不叫公主，我不出去！」
當張紹剛問伊能靜：
「你覺得你身上有槽點嗎？」
「全身上下都是啊，
每個毛細孔都是槽點啊！」
她用嗲嗲的台灣腔回答。
吳宗憲說：
「不同年份的酒打開都有不同的味道，
而伊能靜是每一年都有
不一樣的玻尿酸味。」
毒舌李誕diss：
48歲還說自己是公主的只有伊能靜。
池子尖牙利嘴：
中國達人秀的選手愛哭，
你當評委比選手還愛哭，
好像自己是選手，
來展現自己最強的淚腺。
曾被嘲是「雞湯聖母」，
伊能靜泰然：
喜歡看書被嘲笑了一輩子，
喜歡寫字也被嘲笑了一輩子，
但我就是不扎堆，也不怕不扎堆，
我還准備寫到我死的那一天。
至今，伊能靜感激那些嘲笑她的人：
真的謝謝不斷笑我胖、腫的每一位朋友，
沒有你們的鼓勵吶喊，
我不會那麼有毅力堅持健身。
我還有很多進步空間，
體態還不夠完美、核心力量不夠強、
姿勢還要調整、強度還在加強，
我怎麼也忘不了第一天
連一個伏地挺身都做不起來的自己。
2015年，伊能靜接到TED的邀請，
她問兒子：
我去參加TED演講的時候，
你說我要穿什麼？
兒子回答她說：「穿蓬蓬裙啊，卷頭發啊，戴粉紅色的蝴蝶結啊。」
伊能靜不好意思說：我是一個媽媽誒，我能穿那樣嘛······
兒子突然看著她，認真地說：「但是媽媽，你除了是媽媽之外，你還是你自己啊。」
這時候，她突然明白：長大是更有能力單純，到了這個時候，不再為別人而活，就要浪漫地穿著蕾絲，做少女，哪怕一輩子是個「老少女」。
無論是普通人，還是明星，
每一位女人都是多重身份的代言人：
母親、女兒、妻子 ······
但最要緊的是不要忘了：
我們不是為別人而活，
要做一個自己喜歡的自己。
王爾德說，
愛自己是終身浪漫的開始。