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「95後健身女神」夏木穎,腰肢纖細!被網友稱為「A4腰女神」

在現在這個網絡發達的時代呢,有很多的小姐姐都是因為健身而爆紅。這些小姐姐呢,非常的喜歡健身,然後把自己健身的照片發布到網上。既可以吸引粉絲,也可以激勵自己。還真是件何樂而不為的事情呢

夏木穎,因為腰肢纖細,沒有一絲贅肉而在網絡上爆紅。被網友稱為「A4腰女神」!最近夏木穎又在微博曬出了一組健身照,腰部越來越細,還隱約能看到腹肌和馬甲線,不愧是最愛健身的95後校花女神。

現在呢,小姐姐又非常的喜歡健身,這健身完就拍幾張照片。然後發在網上,這一來二去的,也就越來越多的人都知道了她。大家都被夏木穎小姐姐的大長腿所吸引,還有她的細腰,真的是一般人比不了的。

夏木穎是95後美少女,同時也是上海理工大學在讀的大學生,長相甜美可人。更為人關注的是夏木穎黃金比例的身材,她身高168CM,體重45KG,除了蠻腰之外,雙腿筆直修長,也讓人驚嘆。

如此一位長腿細腰的可人兒,卻依舊熱愛健身。然後將自己健身後的照片發在了微博上,一時之間不知道吸引了多少網友的關注。網友們都發現,夏木穎小姐姐的身材是越來越火辣了,不僅腰越來越細,居然還練出了馬甲線。

曾經在談到自己的愛好的時候,夏木穎說自己最喜歡畫畫、彈鋼琴、騎馬、跳舞,還有健身。平時會以模特身份參加游戲展等活動和拍攝平面作品,玩玩COS。天生條件好,也必須要後天努力保持才行,夏木穎在健身房進行力量練習的一招一式都非常認真。

有記者問過夏木穎如果健身堅持不下去怎麼辦?她回答,關於健身,我一般都會堅持下去,就像每天要吃飯一樣,是一種習慣。不過最近在考試太忙了沒空去健身房,只能在家裡練。所以將健身變成自己的一種習慣,讓身體充分適應健身的節奏,就不會有難以堅持的想法了。

做任何事情,沒有這種毅力是無法做成的,保養也是一樣,夏木穎有一陣子還因為活動需要早起化妝,大冬天的六點就起來,她都很佩服自己,笑談動力可能是因為早餐。夏木穎平時會經常敷面膜,因為年輕,都做補水面膜,然後每個月去一次美容院。

作為在讀的大學生,夏木穎的功課也是很繁重的,她的專業是會展管理專業,老師布置的作業非常多,時不時就會趕上大考小考一起來,一點也不能馬虎。但即使這樣,夏木穎對自己的愛好也是擠出時間堅持。

除了健身,夏木穎也喜歡跳舞,特別是自己原創的舞蹈。為了保持自己的纖腰,也為了廣大妹子在家也能瘦出好身材,夏木穎根據游戲《擼塔傳奇》里的走位,原創了「擼腰操」,一共只有9步,可以在房間里練習,每天只要15分鍾,就能練出好身材了。

不過練習的時候也是有要求的,每一步走動要快速有力,才能練習到肌肉,否則隨便跳跳是不能燃燒脂肪的。

這位小姐姐健身是真的沒有偷懶,如今這麼好的身材就是最好的見證。這萌妹子的長相,再加上這卡戴珊般的臀。這樣的小姐姐是多少人心中的女神了啊。你們說呢?

分享一組腹部訓練動作

動作一

卷腹:上腹部

4組x15次

動作二

空中自行車:腹斜肌,下腹部肌肉

4組x15次單側

動作三

反向仰臥起坐:下腹部

4組x13次

動作四

上下打腿:下腹部

4組x30次

動作五

平板支撐:上下腹部

動作標准1分鍾

動作六

傑克平板支撐:上下腹部

3組x12次

動作七

動態側平板:腹斜肌

3組x15次單側

動作八

俄羅斯轉體:腹斜肌

3組x15次

動作九

V字卷腹:上下腹肌

3組x10次

每組盡量短暫休息30秒,動作之間休息1-2分鍾!

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