女生虐臀的3套動作，別再說不知道怎麼練臀了，手把手教你練出蜜桃臀 健身日记 • 2022年11月23日 20:58 • 訓練心得 • 阅读 579 女生虐臀的3套動作， 看完沒有不想開始練的！ 具體如下： 臀部訓練 Part.1 臀部訓練 Part.2 臀部訓練 Part.3 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 訓練心得 長得帥又有錢，還練的超好的人，情人節都是怎麼過的？ 2021年12月5日 訓練心得 走出女性健身的誤區，拒當健身小白，進階健身高段位 2023年3月27日 訓練心得 靚麗3D效果身材，五個啞鈴鍛鍊，打造女性苗條吸睛的美感身材 2023年2月22日 訓練心得 40歲阿姨酷愛健身，體重145斤，身材偏向歐美范 2021年12月20日 訓練心得 巨石強森都盛贊的身價千萬健身教練！她的完美身材是如何塑造的？ 2021年9月14日 訓練心得 健身=變臉？肉圓變型男，肥妞變女神！ 2017年7月28日 訓練心得 為什麼30歲後的人，要多做抗阻力訓練？從4個原因分析 2023年11月18日 訓練心得 每周安排2次臀部訓練，6周出效果！ 2021年9月20日 訓練心得 徒手動作瘦腰提臀又瘦腿，8個動作，助你全身塑形，均勻瘦下來 2023年4月15日 訓練心得 為什麼「臀沒翹腿先粗」？如何臀部訓練不粗腿？練出大長腿翹圓臀 2023年2月18日
