健身動起來

女孩子腿粗怎麼辦?肌肉腿、脂肪腿…不同的細腿方法!

有一雙超級大長腿

是多少妹子的夢想

可是長腿真的由投胎決定的!

生來就是腿短

再加上腿粗

難怪你會有這樣的表情

盡管不能控制腿長

可我們能管理腿的粗細

我們看看不同的粗腿類型

該如何進行管理

再來感受一下脂肪腿

PS脂肪腿:

不要相信什麼局部瘦腿的方法,壓根就沒有用,沒有指哪瘦哪的運動方法。哪怕你轉呼啦圈用的是腰或是上身,但也一樣瘦腿瘦下身哦

PS肌肉腿:

1.盡量不碰高跟鞋。

2.走路時候要腳跟先著地,不要腳尖先著地,更不要踮腳尖。

3.走路時不要向外翻膝蓋,或向內扣膝蓋,要使膝蓋朝二腳趾方向。

4. 運動後和穿高跟鞋後必須拉伸,按摩。

成因:

缺乏運動,飲水量過大,飲食不規律,鹽攝取過多,久坐等情況,導致水份過多,於淋巴液的停滯、組織液流動不順或生理因素等原因。

腿細畢竟顯瘦顯高

是很多人的嚮往

但也不能盲目的追求小細腿

因為失調的身材比例

會很難看的

所以如果腿不是粗的可怕

沒必要刻意追求細腿