沒時間去健身房,也別忘了在家抽出 10 分鍾虐虐腹肌。今天分享 8個全新的腹肌訓練,和以往躺在瑜伽墊上的動作大有不同,根據自己的能力選擇不同重量的啞鈴來增加一些難度。想讓腹肌感受多角度的全新刺激,就快來戳圖學習吧! 動作一: 動作二:動作三: 動作四:動作五:動作六:動作七:動作八:
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