你周圍的女性朋友去健身房都是為了馬甲線嗎？當然不是，肯定是為了擁有完美的女神身材，大多數減肥的女孩都夢想有一天能擁有和女神一樣的形象，但是這種幻想是不現實的。
跑步可能會讓你變瘦，但絕對不會讓你擁有女神的身材，女神的形象只能通過馬甲線、背部訓練和長腿多方面的結合訓練才能獲得。
如果你想得到大家都崇拜的女神形象，你需要掌握這5點！
1、自覺將體脂率控制在25%以下，不要超過
對於女性來說，因為女孩的身體結構與男孩的身體結構大有不同，所以身體脂肪含量，即身脂率，將高於男孩。當你能控制自己的體脂率在25%時，這樣的身材才是標準的，只要你多加鍛鍊，馬甲線或事業線就可以很快顯示出來。
2、不僅要跑步，還要學會結合力量訓練
跑步可以讓你變瘦，但它不會讓你有女神般的身材，所以除了跑步，你還必須學習其他力量訓練、重量深蹲和重量訓練等，會可以讓你的肌肉更強壯，更緊繃。
3、腹部訓練
腹部訓練是無氧訓練，不會減少腹部脂肪，但會讓你的腹部肌肉更結實、更有力，讓你的馬甲線更顯眼。
4、不要過度在意自己的體重
我們都知道體重對女孩來說非常重要，但是沒有必要太關注體重，相同身高和體重的人，身材也有可能大有不同，所以你只要盡力訓練，不久後女神的身材就會出現。
5、不要節食，不要熬夜
大家都知道好身材是可以吃出來的，所以節食真的沒有必要，只要你吃得對，你就能吃出一個好身材。另外，不要熬夜，熬夜只會增加你的身體負擔。
注意以上這5點，堅持下去，搭配訓練，就可以讓你離女神般的身材不再遙遠，所以大家千萬不要錯過了。