7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Hiit健身爱好者 • • 有氧運動 • 阅读 1113

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，下面为大家推荐以下7个侧腹肌轰炸动作，每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用！

完美的腹部，

不僅在於六塊肌和人魚線，

擁有完美的側腹很關鍵。

側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

下面為大家推薦以下

7個側腹肌轟炸動作，

每個動作15-20次，

堅持2-3組，男女通用！

Step 1

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Step 2

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Step 3

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Step 4

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Step 5

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Step 6

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

Step 7

7個動作，助你收緊腰兩側的贅肉

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