健身動起來

日本女優退役後紛紛開始健身,這動圖我能看上一整天…

我們都知道,保持完美身材是女優們的必修課;

那麼,當女優們退役後,你猜猜她們是任由身材走形,還是繼續keep fit 呢?

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1986年出生的沖田杏梨,身高168cm,三圍114、59、100;

光看數值,我想大家就能感受到來自這身材的「壓迫感」了。

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沖田杏梨2011年正式出道,2016年退役;

因為對拍攝這件事情擅長,所以沖田杏梨在退役後選擇在Youtube上轉型;

主攻的方向是健身視頻,雖然退役了,但也要好好保持身材

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她發的健身視頻,播放量輕松就破萬,幾十萬的播放量也不在話下;

我想,其中應該不乏有想認真學健身的人存在吧。

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消耗脂肪首選有氧運動,她會騎上動感單車。

彈力帶負重螃蟹走,可以讓下肢更加穩定,同樣還能塑造蜜桃臀。

上肢訓練同樣不能少,只有全身肌肉得到鍛鍊,看上去才有美麗協調。

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隱退後結婚生娃的她,還學起了畫畫;

有一幅她畫的作品《生》,就是象徵著孩子的出生和自己的新生。

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還有一直以「微胖女優」著稱的三上悠亞,現在也還是很勤奮地在健身;

在她的社交平台上,總是可以看到各種性感的健身照。

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因為對於想要保持身材的三上悠亞來說,健身是必不可少的;

每天起碼花費一小時在健身房揮汗如雨的她,渾身肌肉顯得緊致有型。

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一直到現在,三上悠亞都非常以她身材為傲;

雖然身高只有159cm,但卻有著完美的身材比例。

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擁有著超高人氣的退役女優上原亞衣,是不少人公認的女神。

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之前,她自曝退役後,開始享受生活的她,體重曾一度暴增十幾公斤;

但自知這樣下去不行的她,慢慢開始接觸健身與健康飲食

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功夫不負有心人,在一天天的堅持下;

上原亞衣不僅恢復了之前的體重,身體也變得更加緊致

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當然退役的「老師」中,可少不了家喻戶曉的蒼井空

2017年宣布因結婚退圈的她,在回歸家庭的這幾年,生活也過得愜意。

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不過她也從沒忘記過中國粉絲們,經常會在微博上發布動態;

不僅學說漢語、學寫漢字,每逢佳節時,還會發自拍祝福粉絲們節日快樂。

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雖然蒼井空今年已經37歲,但細看她的身材依舊不減當年

那是因為蒼井空即使不拍片後,也沒有放棄身材管理,甚至比之前還更嚴格。

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前段時間,她就在社交平台上曬出自己的健身日常;

還配文道:「開始鍛鍊快一年了,瘦了六公斤。」

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扎著馬尾、穿著健身衣的她,狀態看上去依然年輕;

手提著壺鈴做著深蹲的她,雖然動作完成得有些吃力,但都努力完成了。

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平時十分自律的蒼井空,隔三差五就會前往健身房

賣力地砸藥球的她,提升著自己的爆發力,認真練習而汗流浹背的樣子最美。

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甩起沉重的戰繩,她也是絲毫都不馬虎;

雖然過程頗為艱辛,但好身材唯有堅持才能收獲

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所以在一次又一次的健身時光中,37歲的蒼井空笑起來的模樣依舊甜美;

時光不敗美人,只因美人愛運動。

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其實

不管人處於任何時候

扮演著任何身份

健身,都永遠是有益無害的一件事