波比跳除了燃脂效果好到爆炸，還不受場地限制。不論在家在學校還是在辦公室，隨時隨地，想練就練!還有許多波比跳變換形式，花樣虐飛你的 脂肪，趕快學起來吧~
15種高強度波比跳，燃脂必備，准備好開始了嗎?
1、開腿波比跳
2、”蜘蛛式”波比跳
3、”劃船式”波比跳
4、卷腹波比跳
5、後踢腿波比跳
6、”登山式”波比跳
7、側轉身波比跳
8、屈膝波比跳
9、抱膝波比跳
10、轉身波比跳
11、寬距跳遠波比跳
12、單腿波比跳
13、盒子波比跳
14、負重波比跳
15、藥球波比跳
