15種高強度波比跳，燃脂必備

波比跳除了燃脂效果好到爆炸，還不受場地限制。不論在家在學校還是在辦公室，隨時隨地，想練就練!還有許多波比跳變換形式，花樣虐飛你的 脂肪，趕快學起來吧~

15種高強度波比跳，燃脂必備，准備好開始了嗎?

1、開腿波比跳

2、”蜘蛛式”波比跳

3、”劃船式”波比跳

4、卷腹波比跳

5、後踢腿波比跳

6、”登山式”波比跳

7、側轉身波比跳

8、屈膝波比跳

9、抱膝波比跳

10、轉身波比跳

11、寬距跳遠波比跳

12、單腿波比跳

13、盒子波比跳

14、負重波比跳

15、藥球波比跳