健身動起來

27歲比基尼健美冠軍太撩了,堪稱直男殺手

提到比基尼健身女神,老鐵們印象最深的應該就是火遍亞洲的李燕花了,她在2017年的Musclemunia韓國賽上以傲人的身材和飄逸的白色天使裝一舉奪冠,可謂圈粉無數!

很多舉鐵妹子都把她當做自己的偶像,努力把自己也打造成「天使面孔,魔鬼身材」,這種有力量感線條的妹子如今最吃香了!

就在前幾天剛剛結束的北京健美健身精英賽當中,獲得比基尼組全場冠軍的這位小姐姐,不僅顏值高,火辣身材更是征服了在場的所有人!

很多網友都把她形容為「中國版李燕花」,太颯了簡直!

她叫張瑜雪,這兩年在健身圈人氣非常高,經常現身各種健身比賽並斬獲優異成績!

2020年上海精英賽比基尼全場冠軍、2020全國健美錦標賽比基尼全場冠軍、2019年亞洲錦標賽組別冠軍….

而去年在斯洛伐克舉行的世錦賽當中,她是全場唯一進入決賽的亞洲面孔,當時的狀態真的好到爆炸!

張瑜雪是一位來自東北的健身大妞兒,今年27歲。

跟其他女生都喜歡自拍一樣,她平時也愛分享各種美照,飄逸的長發、精緻的五官,是一枚又帥又美的網紅小姐姐!

而換上訓練衣站在健身房的落地鏡前,她瞬間又變身金剛芭比,凹凸有致的身體曲線、清晰的馬甲線,讓粉絲們大呼過癮!

別的女孩曬風景照一般都是嬌嫩柔弱,而小雪則多了幾分力量感。

性感吊帶搭配麻花辮,跟她的粗壯二頭肌有種反差萌!

她曬背影照,有一種讓人惹不起的即視感!

作為一名比基尼選手,沒有腹肌怎麼行~

小雪的腹肌不是一般的好,尤其到了賽季的時候,塊狀輪廓清晰可見,讓很多男人都自嘆不如!

飽滿的蜜桃臀也是撩漢無數,這種西瓜臀應該是很多女生都想擁有的吧!

據小雪透露,她健身已經有六年時間,當初走進健身房就是想減減肥,後來慢慢發現原來自己這麼熱愛舉鐵,於是就堅持至今!

健身帶給她最大的變化除了氣質和自信之外,容貌的改變也是巨大的。

你很難想像下面這位有些嬰兒肥的女生就是2013年時的她,跟現在完全兩個人啊!

磕磕絆絆這麼多年,中途也曾因為太辛苦想放棄,但熱愛和毅力支撐著她一直堅持到現在,一路的蛻變也是夠勵志的!

很多妹子似乎都有個誤區,認為女生去健身房就是跑跑步做做瑜伽,啞鈴槓鈴是萬萬不能碰的,要不然就會變成初中生物課本上的那位健美女模特!

事實上大家多慮了,你根本練不成,而且想要打造凹凸有致的S型線條就必須進行力量訓練!

小雪從很早就認識到這點,所以她每次去健身房,器械區是她待的最久的地方。

下面的她的訓練日常,大家來感受下!

訓練上她非常注重臀部的練習,畢竟蜜桃臀誰都想擁有,就看你練的夠不夠了。深蹲、後踢腿、硬拉,各種虐臀動作輪番轟炸,臀部想不翹都難吶!

自從入了健身的坑,她幾乎很少再碰高熱量垃圾食品,而是每天堅持高蛋白健身餐,頓頓幾乎都是自己親手做。

雞胸肉、蝦、西蘭花、雞蛋、土豆等都是必備食材,想要好身材就必須管住嘴!

誰都沒想到,7年前那個嬰兒肥的女生通過日復一日的堅持和自律,如今竟然練成了全國比基尼冠軍。

這種逆襲簡直太華麗了,完全兩種不同的人生!

如今的她不僅憑借出色的成績在健身圈名聲大噪,還成為某運動大牌的形象大使,各種健身代言也是絡繹不絕!

人不要給自己的人生設限,才會有無線可能,身材管理尤其如此!

當你習慣或默認自己就是一副不堪的體型後,就會失去改變的原動力,行動就更無從談起。

而不甘於現狀,勇於打破平庸的人生,朝著積極正確的方向去努力,慢慢你就會發現原來自己也能活得很精彩!

有顏值有身材,能堅持會自律,這樣的健身小姐姐,你可以嗎?