「關之琳」大秀腹肌，擼鐵照迷倒眾生

哈嘍

大家好

我是最近執著於解夢的囚妹兒

主要是最近晚上經常做一些特別奇怪的夢

第二天還記得特別深刻

所以最近每天上班就會查一下

這個夢的含義

就像我昨天晚上夢到被蛇咬了

看解釋說是代表好運

也不知道準不準

算了

沒啥好糾結的

反正我這個人對於看命這件事

從來都是好就信不好就不信

（前方急轉彎，請注意！）

素顏美女中

我最佩服的就是關之琳

徐克導演曾透露

關之琳拍攝《黃飛鴻》中的「十三姨」一角時

是全素顏上陣

僅塗了一點口紅

不得不說

當年的十三姨

真的是太驚艷了

就連梅艷芳也直言

「如果我是男生，一定追求關之琳」

可見

關之琳的美貌確實出眾

那如果再這樣的美貌上

再加上一副絕佳的好身材

那豈不是更加完美了？

能同時擁有

關之琳的臉蛋+六塊腹肌？

這樣的組合

確實令人想想就心潮澎湃

但這樣的女生真的存在嗎？

答案是肯定的

她就是今天的主人公妹子

先上一張圖片來給大家感受一下

看看到底像不像

當然雖然不完全像

但眉眼之間確實還是有幾分相似的

就讓我們來一起認識一下她吧

妹子來自台灣

長相甜美的她

其實卻是一個擁有六塊腹肌的力量達人

女生走進力量區

本來就引人注意

更別說是這樣的漂亮姑娘

但估計那時每個看到她的人

心裡想的估計都是

「來拍照的吧」

「肯定是擺擺樣子」

「一會兒上去留個微信」

但很快

他們的臉就被打腫了

什麼叫美麗與實力並存

這下可算是讓所有人知道了

裝裝樣子？

不可能的

健身我們是認真的

看看她日常練腹肌的動作

你就知道了

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

動作六：

就連男生都望而卻步的戰繩

在妹子手中也是隨便掄

為了刺激自己

姑娘也是可愛

直接把心愛的口紅放在身子下邊

這辦法

和囚妹兒大學軍訓時

教官為了激勵我們踢正步

讓我們把手機放在腳背上的方法

殘忍程度有得一拼

回頭我也試試

看看這腹肌

就知道不是鬧著玩兒的

這一腿下去

可能我就成半個人兒了

不得不說擁有腹肌的女生

真的太帥了

它這里邊還是有學問的

最簡單的就是你要先知道

我們的腹部肌肉構成是什麼樣的

腹肌的組成與功用

▼

腹肌主要可以分為三部分

傳統說的腹肌是腹直肌

而人魚馬甲線是腹內外斜肌

還有深層次肌肉腹橫肌

然後再針對你想鍛鍊的部位

找到對應的訓練動作

來加強訓練強度

以更快達到目的

至於那些動作比較適合你呢

也不用愁

這張萬能圖就能告訴你

練腹肌什麼動作練什麼位置

這圖可是我的小老婆

一般人我不告訴它

最後

再配以科學合理的飲食安排

少吃高熱量的食物

多吃蔬菜和水果，以及纖維素、維生素高的食物

少吃多餐，切勿暴飲暴食就可以啦

知道了這些

如果你還是練不出腹肌

那我想只有一個原因

你對自己不夠狠

沒有任何東西

是你不需要付出代價就能得到的

自律從來都是強者的特徵

年輕的時候

為了安逸

只能委屈於臃腫肥胖的外殼下

老了之後

即使你明白過來

也早已錯過了最好的年紀

為什麼不能在最好的時光里

盡情的綻放呢

別不承認了

你的身材

其實就是你的實力