你的「同齡人」正在拋棄你！健身與不健身的差別有多大？

最近「同齡人」這個詞火了。

不知你是否有所警覺：自己正在被「同齡人」所拋棄呢？

00後「同齡人」

一提到00後，印象里還是些熊孩子。

可是算算年齡，00後新年都20歲了！！可我們身邊有多少00後還在沉迷游戲痴於網絡……

別說人生規劃了，連中午吃啥還得他媽說話。

出生於00年的Ryan Casey，從13歲開始健身，ins上有11萬粉絲追隨。

小小年紀憑借健身就闖出自己的一片小天地，可以說是「同齡人」的榜樣了。

95後「同齡人」

1998年的David laid，今年22歲。

顏值高不說，肌肉也是very強悍。Ins近百萬粉絲，拍攝模特廣告、簽約健身代言已經讓他日進斗金，在國外健身圈是相當火爆的小鮮肉。

90後「同齡人」

1993年的程亦山，曾是專業桌球球運動員，但後因為傷病退役。轉型健美後一路高歌，目前算作國內屈指可數的健美運動員之一了。

85後「同齡人」

陳康出生於1988年，去年剛剛成為第一個獲得職業卡的中國古典健美選手。

今年首次參加職業賽就獲得了亞軍，一雙來自中國的大粗腿驚呆了多少老美。

80後「同齡人」

世界上身材最好的男人——拉扎爾（1984年）。

不知有多少男人夢想著練出他那樣完美的身材，但又有多少「同齡人」願意像拉扎爾那樣去訓練自己呢？

75後「同齡人」

希斯出生於1979年，健美圈裡的霸主，不用多介紹了吧。

7次奧賽冠軍，41歲的希斯還在征戰職業賽。你無法想像這個男人還會帶給我們多少驚喜，還會拿下多少冠軍。

70後「同齡人」

強森出生於1972年，靠肌肉走紅的男人，ins坐擁1億粉絲，全世界的偶像。每天凌晨4點起床的他，健身兩小時後才開始工作…

他曾陷入低谷卻從不放棄，從身上僅有7美元到每年吸金4億美元，從窮鬼到競選總統，巨石強森的人生因健身而開掛。

65後「同齡人」

傑克遜出生於1969年，一個51歲的老男人，現在還在打職業奧賽。

常年排在奧賽前十，和30齣頭的小伙子比賽，傑克遜從來沒怕過。從羅尼的時代打到了希斯的時代，只希望他能打的更久。

成功的定義絕不只是有好多的身材、要賺多少錢、得多少獎項，更不是讓自己凌駕於他人的生活、階層之上才算人生贏家。

不同的人各自有不同的幸福，認真生活都算贏。

人生雖然不是互相比較，但也不是你好吃懶做、不思進取的藉口。

如果觀察一下身邊的「同齡人」，你會發現他們的墮落，都是從疏於運動開始的。

特別是畢業後忙於工作應酬享樂，又不節制飲食，三五年後，當年清秀的少年一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉，真是糟糕。

無論命運把我們變成什麼樣，人生有兩件事需要堅持：運動和讀書。

運動是維持身體的基本條件，

看書是升華思想的必備課程。

這是絕對值得投資的兩件事。

不運動，你也可以活下去，只不過活的更虛弱罷了。

年輕時，我們喜歡三五成群的打籃球、踢足球、游泳，跑步、跳繩等，這期間我們幾乎很少往醫院跑。

長大後，我們漸漸的忙碌於生存交際中，卻忘記了曾經熱衷的運動。

路過大學球場，你會想起：曾經我也喜歡這些運動啊。

但也只是感慨而已…

回到家中，脫掉外套，坐在沙發上，要麼打開電視，要麼打開手機開始刷朋友圈，玩游戲。

就這樣從回家到睡覺，早已忘記了之前的感慨，只記得明天周末，我要多睡會。

久而久之你會發現自己的體能在下降，有時莫名的煩躁，感覺自己老了。

接下來就是忙碌於各大醫院、買保險、檢查身體、確診，治療……

不管你願不願意，中年都如約而至。

運動VS不運動的人，差別到底有多大？

運動和不運動，或許在短期看來沒有任何區別，差異也是微乎其微；

但當你堅持3-5年、甚至10年後，量變達到質變後，你會發現和同齡人已經悄然拉開了距離。

前一陣子，劉濤和王珂被抓拍的一張照片火上熱搜，有人調侃劉濤把老公熬成了「爹」。

照片中的劉濤面容精緻四肢纖細，而她旁邊的老公對比就很明顯了，體態圓潤發福，頗有中年油膩男的影子。要知道，劉濤可是比王珂大兩歲的。

這結婚12載，老公也不小心成了「爹」。典型的「明明說好一起到白頭，你卻偷偷焗了油」。

眾所周知，劉濤是一個健身達人，也是體重過百也能擁有好身材的「代言人」。

42歲的劉濤看起來確實是被歲月優待了的，可上天從來都沒有平白無故的饋贈，有的只是努力後的獲得。

健康飲食、規律作息、堅持運動…

去年，張天愛在一檔綜藝節目上的表現也讓我們見識到了，嚴格自律的人都是怎麼樣的。

起床刷牙的時候都要做幾個動作拉伸一下自己。

拍完戲回來也是一邊卸妝一邊深蹲，卸完妝敷面膜的時候還不忘在瑜伽墊上鍛鍊。

當別人大吃特吃各種食物的時候，她在一旁吃沙拉。其他人都在吃炸雞的時候，她只掰了一小塊嘗一下味道。

張天愛因飾演《太子妃》進攻娛樂圈，而成名之後還是同樣嚴格的要求自己。

很多人覺得已經紅了，沒有必要那麼嚴格了。而她覺得要看十年後，現在不重視這些，那十年後的狀態就會很差了。

十年後再來看看，運動與不運動的人，誰的狀態更好。

張天愛也用自己的例子的告訴大家，與之前不愛運動的自己相比，現在的狀態確實更好。

10年後，當同齡人身體素質下降時，我們卻神采奕奕；

20年後，同齡人開始受到健康困擾，開始成為醫院常客的時候，我們依然健壯如初；

30年後，當部分同齡人必須有人照顧的時候，我們卻可以爬山，游泳，享受生活；

40年後，部分同齡人病入膏肓，我們還可以晨跑冬泳，告訴孩子們：「我還行」！

身材只是運動帶來最基礎的改變，自律的意識、健康的精神狀態、對工作和生活的積極性，堅韌的耐力……這才是運動帶給他們無法比擬的優勢。時間越長，這種優勢就越會明顯。

要相信你流的每一滴汗都不會荒廢，某一天，它會以你意想不到的形式回報於你。

運動與不運動，差別到底有多大呢？或許只有那些堅持了10年的人，才真正能夠體會到其中的深刻吧！

羨慕沒用，自律不光是說說而已，要真正做啊！共勉！