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6個冬天保暖小技巧,驅寒保暖、再也不怕冷了!

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冬季保暖很重要,尤其北方地區冰天雪地,身體溫度如果降低了,很容易感冒,體虛。女孩更容易引發氣血兩虛的癥狀。怕冷的人,如何才能讓自己不再畏寒呢? 6個保暖小技巧,趕走體內寒氣!

6個冬天保暖小技巧,驅寒保暖、再也不怕冷了!

1、多喝熱水。

入冬了,怕冷的人需要多喝熱水,讓體溫恢復,促進血液循環,減少垃圾的積累。

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2、穿上打底褲再出門。

不要做風度一族,腿暖了全身都會暖和起來。入冬了保暖褲穿起來,寒氣也會遠離你。

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3.別把手放進口袋裡。

很多人喜歡把手放進口袋,整個人蜷縮成一團,這樣會影響手臂血液循環。相反的,要多活動手臂,才能促進手臂血液迴流,讓身體暖和起來。

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4、睡前泡腳。

泡腳很養生,可以排毒促循環,趕走四肢僵冷的情況,能讓你輕鬆入眠哦!每晚20分鐘,讓你整個冬天不怕冷。

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5、起床前拉伸一下。

拉伸可以緩解身體僵硬,促進經絡疏通,讓你身體不覺得寒涼。比如壓壓腿,拉伸手臂等,每次5分鐘。

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