減肥期間，偶爾暴飲暴食、沒管住嘴怎麼辦？大餐後補救措施：六天清腸食譜，輕鬆掉肉5-10斤，趕緊學起來！
清腸第一天：
早餐：2顆水煮蛋 一碗水煮生菜
午餐：一根蒸紅薯 一碗水煮西蘭花
晚餐：一塊水煮雞胸肉 一碗清炒芥蘭
清腸第二天：
早餐：1顆水煮蛋 一杯牛奶 一小碗聖女果
午餐：一個蒸土豆 一碗豆腐紫菜湯
晚餐：一拳頭白灼蝦 一碗水煮生菜
清腸第三天：
早餐：一個蒸貝貝南瓜 一杯無糖豆漿
午餐：一小碗糙米飯 一碗西蘭花煮胡蘿卜
晚餐：一拳頭清蒸魚 一個番茄
清腸第四天：
早餐：一個水煮蛋 一個蘋果
午餐：一根玉米 一碗手撕包菜
晚餐：一個蒸紅薯 一碗蝦仁豆腐海帶湯
清腸第五天：
早餐：紅薯吃到飽
午餐：2個水煮蛋 一個蘋果
晚餐：黃瓜吃到飽
清腸第六天：
早餐：水煮雞胸肉吃到飽
午餐：蒸土豆吃到飽
晚餐：2顆水煮蛋 一根黃瓜