為什麼你控制不了自己的食慾？不管餓不餓，看到吃的就要吃！

不知道你有沒有這樣體驗

不管餓不餓，只要看到食物就一定會吃！

明明已經吃飽了的呀

但當一看到餅乾拉、甜點拉、零嘴

還是不自覺地拿起一塊吃掉….

再來一塊吃掉….

總之就是會進入一種難以名狀的魔障中

原來

我們都陷入了一種罪惡循環的機制

可怕的是

連我們自己都不知道…

高熱量食物會控制你的腸胃與大腦

最終就是養成壞飲食習慣

很多人以為是自己貪吃或是自製力不足

但其實是高油脂飲食

讓你的大腦減低餐後的飽足感

會讓人吃進更多食物

飽足感的減低其實是從腸胃開始

正常狀態下，腸胃會分泌一種飽足因子

告訴大腦何時停止進食

但長期攝取高脂食物會減少這種飽足因子

腸胃中的飽足感訊號無法傳遞到大腦

造成大腦對「存在在肚子中的熱量視而不見」

結果就是–吃進更多的食物！ ！

一旦啟動這惡性循環

就很難被打破

因為長期高熱量飲食

引發了類似吸食尼古丁的上癮行為，

高卡路里快餐食品

會讓大腦的獎賞系統產生一種名為「多巴胺」的化學物質

這種物質可以讓人感覺自我良好，

此種激素的飆升會讓人想吃更多。

高熱量食物會讓大腦上癮

只有繼續吃高熱量食物

大腦才會獲得滿足感

所以每每當你開始吃高熱量食物的時候

總是不可抑制的繼續吃下去

明明吃飽了，明明就不餓

但就是想吃！

好消息是

多巴胺分泌失調在動物身上不會造成永久的損害。

如果你從現在開始知道這個事實，

並且慢慢訓練自己的身體

重新接受吃天然、低油烹調的食物，

你就能慢慢找回吃的掌控權！