健身是個體力活，能堅持健身的女人能吃苦，她們和一般嬌生慣養的女孩有很大區別，是男人陪同甘共苦，相夫教子的賢內助。

如果一個女人喜歡健身，那麼她的身材一定不錯。胖的人通過健身能夠瘦下來，瘦弱的人健身能夠鍛煉肌肉力量，練出肌肉線條。

很多女人健身回來，總擔心自己不夠整潔利落，一頭扎進洗漱間，開始塗脂抹粉。殊不知，在很多男性看來，運動時的她最富有動感、素麵朝天，充滿了青春氣息！

愛健身的人一般有著規律的生活，對飲食也格外注意。她們中很多人都會搭配好吃又營養的飲食。

要娶就娶健身女！身材和生活方式息息相關，她們為了好身材會保持良好的生活習慣，不抽菸、不喝酒、沒有豐富的夜生活，典型的乖乖女。

健身一定要去健身房嗎？

只要有心，哪裡都是健身房。

一組虐出馬甲線的動圖，跟大家一起努力！

1：平躺，屈膝，雙手觸碰後腳跟，抬起身體，30秒，注意，肩膀不要掉到地板上。

2：手肘碰膝，30秒，肚子感覺到爆炸的感覺。

3：屈膝，身體躺平，抬起上背，上胸，觸碰膝蓋下方，維持30秒，感受腹部受到壓力，然後拉扯，來完成腹肌的運動，30秒。

4：抬腳卷腹，抬起雙腿，前後移動，背部離地，做卷下腹部動作，30秒。

5：抬腿做側腰腹訓練，30秒。

6：換邊做抬腿側腰腹訓練，30秒。

7：扭轉，雙腳合併，屈膝，用大腿帶動雙腿左右交替扭轉，hold住腹部，30秒。

別猶豫了，為了做女神，趕緊動起來吧！