你明天的模樣由今天決定，胖子們該醒醒啦！

胖人都想過這個問題！

可能現在還在想這個問題！

也都想要做點什麼來改變現狀

可是，到現在還依舊胖著！

而且，很可能依然會這麼繼續胖下去！

別！不！相！信！

今天好累，明天再運動減肥吧！

“別傻了好嗎？你以為明天老闆就會放過你嗎？”

會這樣想的人，每天都會覺得很累。說到底其實不是體力問題，而是心態問題。這些人不想健身的真正原因真的就只是懶而已。所以別再把問題推給今天的工作量吧！只要心態不改，每天都會一樣累！指望老闆大發慈悲，讓你工作量少點？！不如直接讓老闆直接辭掉你，換個人好了！

自己明天的模樣是靠今天的自己決定的

明天的你長什麼樣？

今天太忙沒時間！

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「時間就像胸肌，擠一擠就有了。

什麼？你沒胸肌？難怪你時間擠不出來！」

每個人每天的行程大概就是那樣，與其期待明天事情會少一些，不如想想怎麼騰出時間來運動還比較實際。通常那些覺得忙得沒時間做自己想做的事的人，九成真正的原因都不是事情太多，而是做事沒效率、時間分配不佳、或拖延成性。所以當你覺得無法健身的主要原因是「沒時間」時，那就是該去找問題真正根源的時候了！

真心想健身、想減肥的人，

就會把健身變成自己生活的一部份。

就像刷牙洗臉吃飯睡覺一樣正常。

一天不練不會怎麼樣吧！

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「一天長得像豬也不會怎樣啊！」

這估計是健身一段時間的人最常找的藉口了吧！? 通常健身的新鮮感過了，就會這樣。說真的，一天不做真的不會怎樣，但根據經驗，通常完全放棄就是從這個想法開始的！它就像喪失一樣感染性超強！會把你所有的自律、堅持通通吃掉！

羅馬不是一天造成的，

但是摧毀羅馬只要一天就夠了！

最近胖了，去健身房壓力好大……

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「拜託！誰認識你啊？你以為你誰啊？「

很多人害怕出門運動健身，最大的原因就是自卑，自己長得不好看，太瘦、太胖、太黑、太白、太禿……其實要說缺點每個人都有，但運動健身其實就是為了要增加優點。因為怕暴露缺點，而不讓優點變多，太傻太天真….

別再自憐自艾、覺得只有自己一身缺點了！

說真的，大家都忙著擔心自己的缺點，

忙著健身增加優點，哪有時間鳥你！

我沒有專業的運動服裝

「沒有好身材，就算衣服買來了也沒屁用」

這是很多新手不敢去健身房的原因。覺得那裡的人都穿的很專業。但其實服裝就只是配備、輔助，而不是全部。我們並不是專業的訓練選手，所以只要穿的舒適就夠了。如果真要考量美觀，說真的，身材才是最重要的吧!?

有些人總在盤算要買了名牌的運動衣、運動褲、運動鞋等等一堆裝備後，才要去健身房健身。但其實這些都只是你拿來拖延的藉口罷了！

沒人陪我去健身

「因為人家已經在從健身房回家的路上了！」

與其要等自己身邊的朋友同時跟自己一起喜歡上健身，不如去健身房交一個已經喜歡健身的朋友！正是因為想要有人一起健身，所以才要往有人運動的地方跑！躺在家裡看電視，是永遠交不到陪你運動的朋友的！

別再感嘆朋友一個一個變少！

不如去健身房交些朋友吧！

流汗很黏很臭很惡心

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「臭一時總比丑一世好」

有些人很怕流汗的感覺，但其實只要習慣之後，反而會覺得流汗很能舒壓！而且流汗也只是在健身的時候才不舒服，但好身材卻能整天跟著你！

汗臭沖一沖就掉了，

但身上的肌肉卻是誰也帶不走的！

我又不是明星，幹嘛要好身材

「其實也根本沒准備說服你」

健身最怕的其實不在懶，而在你根本無心變帥、變美！變帥最大的阻力就是那顆不相信自己的心！不相信自己能變壯、不相信能交到女朋友、不相信自己能過得很幸福的人，小編真心想救也幫不上忙啊！覺得保持自己現在這樣「就」好了，這種心態永遠沒辦法讓你成為一個更好的人！

你根本無法叫醒一個裝睡的人！

為什麼只有你會胖？

想的太多，動的太少！

人胖藉口還多，終究會這麼繼續胖下去！

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