健身動起來體現健身水平的打樁機，哪些方法讓你的腿更像高手？
你会遇到小伙伴们跟你做比较吗？比较谁的力量更强一点，比较谁的维度更大一点……久而久之，你的心态会出现...
爱健身的魔兽 - 2022-05-01
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胸肌進步很簡單！這些變大絕招必須要懂
你们健身房的小伙伴们周一都是练胸吗？在文章下面的评论区告诉我们 世界上最远的距离是什么？就是大家用着...
爱健身的魔兽 - 2022-05-01
哪幾招讓背像一座山那樣寬厚？這些技術必須要懂
检验健身效果，就要看背是否又宽又厚！作为胸部的对抗肌，背部是人体最大最强壮的肌肉之一。如果你的背部足...
爱健身的魔兽 - 2022-05-01
手臂實在太難練了，用這些方法效果好了幾倍
你喜欢在朋友圈分享你的健身点滴吗？拍张好看的健身照，首先找对位置，找对灯光，摆好造型，精确按快门，照...
爱健身的魔兽 - 2022-05-01
最能讓胸肌變大的訓練，就從學會這些技巧開始
健身和做动作本来就是两回事。设计好计划，把流程走完，动作做了，胸肌没有感受，难免无法增长。玩铁的你，...
爱健身的魔兽 - 2022-05-01
超詳細腹肌鍛煉圖解，花錢都買不到，拿好不謝！
一套很全的腹肌訓練圖解紅色為主鍛煉部位藍色為附帶部位get！ ▼ 圖片太固，還是看不明白？沒關係，動...
健身日记 - 2022-05-01
90後東北小美女，有顏值有馬甲線有蘋果臀，這身材簡直太絕了
天气逐渐转凉了，很多人又开始为寒冷的冬天屯脂肪来保暖了，殊不知，天气冷正是减脂瘦身的好时机，特别是在...
健身日记 - 2022-05-01
泰國選美冠軍，穿高開叉紅裙秀長腿，原來她的身材是這樣保持的
事实上，阿曼达并不是纯正的泰国人，她是一个加拿大和泰国的混血儿，因此她的五官非常的立体，即使是素颜不...
健身日记 - 2022-05-01
"冰雪女王"告訴你，堅持這組健身動作，打造完美線條
而她父亲维尔·佩尔托南是一名冰球职业选手，曾经获得1998年奥运会铜牌，以及世界锦标赛的冠军，在这样...
健身日记 - 2022-05-01
越南健身網紅，蜜桃臀與美腿最配，幾個動作塑造完美臀腿比例
一提起越南的女生，大家第一时间想到的是什么呢？我们都知道越南是一个美丽的地方不盛产许多美味的水果，还...
健身日记 - 2022-05-01
38歲"韓國最美警花"，身材曲線前凸後翹，女神級的存在
随着健身的兴起，年龄已经不再成为审美的主流，越来越多人不同年龄的人加入健身的队伍，健身队伍越来越庞大...
健身日记 - 2022-05-01
韓國IG網紅曲線身材，清晰馬甲線，3個塑形秘籍教你蛻變
相信大家會在健身時產生許多疑惑，我通過一個調查，發現大家疑惑最多的竟然是這個問題:在健身的女性中，如...
健身日记 - 2022-05-01
女大學生在校期間堅持健身，從平扁身材逆襲健身女神，火爆全網
当人们的生活质量提高，不再需要为了温饱问题而奔波的时候，就开始有了各种各样提高生活质量的方法。而健身...
健身日记 - 2022-05-01
金剛芭比小鋼蛋走紅，甜美顏值魔鬼身材，男網友：安全感爆棚
今天要介绍的这位小姐姐就是抖音红人宇宙无敌小钢蛋，她叫李硕，24岁，吉林农业大学研究生在读，目前抖音...
健身日记 - 2022-05-01
好萊塢女星48歲仍然擁有少女肌，掌握這些健身秘訣，你也能擁有
随着这几年欧美风的大火，马甲线和翘臀等欧美人性感的身材也走进了我们的视野，对于身材纤细扁平的亚洲人来...
健身日记 - 2022-05-01
35歲比基尼模特，身材如少女般，靠健身擺脫大媽形象
在小编身边的35岁的人儿，很多都是身材走样，夸张点的就是大腹便便，皮肤松弛没有胶原蛋白。35岁的年纪...
健身日记 - 2022-05-01
33歲韓國瑜伽達人稱為微胖界女神，凹凸緊致身材，盡顯豐腴之美
现在越来越流行全民健身这种风潮，许多人都加入了其中的行列里，健身不仅能带给人健康的体魄，还能练出好身...
健身日记 - 2022-05-01
減脂塑形必看：對HIIT的一頭霧水？不妨來看一下，提高減肥效率
现代的快节奏生活有一种使我们感到时间紧迫和压力，迫使着我又找到了有效的方式来利用宝贵时间。跑步者使用...
健身日记 - 2022-05-01
肩周炎怎麼緩解？每天半小時練一練這幾動作，助你緩解肩周炎
肩周炎如果不及时治疗，肩膀疼痛可持续长达一年的情况并不少见，这会使运动、正常睡眠和其它正常生活受到影...
健身日记 - 2022-05-01
健身少不了伏地挺身？伏地挺身能鍛鍊哪些肌肉？鍛鍊的好處是什麼
受疫情的影响，很多人不放心去健身房健身，所以在家锻炼已成常态，最近，健身爱好者转向社交平台上的一些健...
健身日记 - 2022-05-01
新手如何正確健身，10個新手健身入門攻略，你值得擁有
第一次走进健身房锻炼可能会令人生畏，尤其是如果你没有受到专业的指导，你可能会在自己训练的过程中受伤。
健身日记 - 2022-05-01
減肥一個月就能瘦20斤，這是真的嗎？3招教你健康瘦下來
“减肥，是当今的一个热词，有些人天天把它挂在嘴边，恨不得马上要瘦成一道闪电！”便有了鼓吹一个月瘦20...
健身日记 - 2022-05-01
瑜伽新手？上第一堂課前，要知道的一些事兒，送給喜歡上瑜伽的你
“如果你或你的朋友想去练瑜伽，那么需要在上瑜伽课前了解这些事情！”瑜伽不仅仅是一种流行的锻炼方式，这...
健身日记 - 2022-05-01
健身房裡的干貨知識，手把手教你如何克服健身恐懼
|为什么会恐惧？害怕受伤？如果你没做过什么运动，可能无法分辨出第一次进行的正常不适与疼痛之间的区别。...
健身日记 - 2022-05-01