抑制脂肪生長的5個方法，促進體脂率下降
！ 沒有人生來就註定是個胖子，胖子的身材是因為各種不良飲食習慣導致的。隨著時間的推移而鑄就的，你會逐...
增肌减脂 - 2020-06-17
标签：芹菜 第2页
腰兩側贅肉怎麼減？2個方法堅持50天，讓肚子恢復平坦
很多人四肢不胖，但是腰腹贅肉多，尤其是兩側的贅肉鬆松垮垮，捏起來一把！這是腰腹脂肪超標的表現，脂肪最...
全球健身号 - 2020-06-14
降低體脂率的4個方法，做到越多，瘦得越快
如今國人的肥胖率逐漸飆升，隨著生活的便捷，越來越多人缺乏鍛鍊，加上飲食過剩，導致身材逐漸發胖。肥胖會...
全球健身号 - 2020-06-14
這些方法能讓你瘦下來，但是，堅持下來的人卻不多
！ 肥胖的人需要進行減肥，減掉體內多餘脂肪，才能重獲一個健康的身體，苗條的身材。但是，減肥的過程並不...
全球健身号 - 2020-06-14
減肥怎麼吃才能瘦下來？4個飲食建議，這樣吃瘦得最快
文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 減肥方法千千萬，很多人會選擇節食減肥這一條道路。但是，嘗試過節食的...
增肌减脂 - 2020-06-10
減肥期間，碳水化合物攝入量為多少g，才不會發胖？
！ 肥胖的人，會比較害怕碳水，因為碳水容易轉化為脂肪堆積。但是，碳水是身體不可缺少的碳水能量，對維持...
全球健身号 - 2020-06-03
3個方法告別大象腿，6個腿部力量訓練，重塑細長雙腿
！ 每個女孩都希望自己的身材線條優美，曲線更加出色。而細長的雙腿，是每個女孩的追求。腿粗的女孩，大都...
全球健身号 - 2020-06-01
拜拜肉、蝴蝶袖怎麼減？3個方法堅持60天，恢復細長手臂
！ 很多女孩都有拜拜肉的煩惱，夏天穿著吊帶衫，你會發現手臂的贅肉隨著行走而抖動，看起來十分難看。 手...
全球健身号 - 2020-05-26
4個方法趕走大象腿，讓你擁有細長的雙腿，提高魅力指數
夏天到了，短裙熱褲的季節，露腿的季節。你是否擁有細長的筷子腿呢？細長的雙腿會讓你視覺上顯高，氣質分提...
全球健身号 - 2020-05-23
減脂餐這麼吃，讓你慢慢縮小腰圍，收獲好身材
很多人想要減肥，只知道節食，卻不知道怎麼合理的吃。節食會讓你營養不良，缺乏某幾種營養元素，導致身體代...
增肌减脂 - 2020-05-18
早起堅持4件小事，開啟身體代謝，促進身體燃脂
該文為作品，抄襲視侵權舉報 早上起床，是生命的起點，好的習慣會讓你一整天保持旺盛的精力，高代謝水平，...
增肌减脂 - 2020-05-18
4個讓腰腹變平坦的方法，堅持90天，讓你暴瘦一圈
你的腰圍是否超過了標准？ 女生的腰圍需要控制在80cm以上，男生腰圍需要控制在85cm以上。當你的腰...
全球健身号 - 2020-05-14
四肢不胖，腰腹卻有贅肉？5個動作幫你縮小腰圍，緊致腹部
！ 天氣越來越熱，衣服也越穿越少。然而，沒有一副好身材，很多衣服都穿不了。尤其是有小肚腩的人，緊身服...
全球健身号 - 2020-05-14
胖子学会这4个方法，你也可以成为“易瘦体质”
原创内容，擅自搬运者必究！ 每个人都希望自己拥有易瘦体质，身材不发胖！而拥有易瘦体质的人，身体代谢水...
健身日记 - 2020-05-11
怎么减掉大象腿？6个力量动作，在家减掉大粗腿，瘦出大长腿
你是否羡慕网上女明星的大长腿？ 每个女孩都希望拥有维密天使的大长腿，普通女孩拥有一双细长的双腿，会让...
健身日记 - 2020-05-11
脂肪克星——膳食纤维，减肥食谱中加入它，提高燃脂速度
原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥期间，你吃对了吗？还在一味的节食吗？ 过度节食并不是减肥的最佳选择，...
健身日记 - 2020-05-11
男人的6塊腹肌，怎麼練出來？按著這幾個步驟，趕快跟著練
夏天到了，好身材是時候露出來了！那麼男人的六塊腹肌，怎麼練出來？ 想要練出腹肌線條，你需要先減掉腰腹...
全球健身号 - 2020-05-11
減脂餐就這麼吃，90天時間，體重下降20斤！
！ 什麼是減脂餐？減脂餐指的是實現身體合理的熱量赤字，擴大身體的熱量缺口，促進身體消耗脂肪的健康餐食...
增肌减脂 - 2020-05-07
降低體脂率的5個方法，堅持60天，讓你身材暴瘦一圈！
減肥的關鍵，是減少體內的脂肪，而不是流失體內的水分或者肌肉。只有降低體脂率，你才能讓身材真正瘦下來。...
全球健身号 - 2020-05-03
腰圍尺寸，反映了自身健康情況！看看你的腰圍是否超標了
如今很多人越吃越胖，越胖越懶得動。而脂肪最喜歡堆積在缺乏運動的部位。我們的腰腹，就成了脂肪最容易聚集...
增肌减脂 - 2020-05-03
公认的10大刮脂、低卡食物，加入你的减脂餐，提高减肥速度！
减脂食物千万种，今天就为大家介绍一下常见的，性价比高的低卡路里刮脂食物，加入你的减脂餐，提高饱腹感，...
健身日记 - 2020-04-24
減脂期間到底該怎麼吃？這里有你想知道的一切
對於小夥伴們來說，「三分練，七分吃」這句話早已深入人心。 不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重...
囚徒健身 - 2020-02-17
怎麼減掉肚腩？5大有效方法，讓你降低內髒脂肪，擺脫肚子贅肉
文章為供稿 | 未經允許禁止抄襲 很多人四肢不胖，卻有個小肚腩，這是內髒脂肪超標的表現。平時缺乏運動...
全球健身号 - 2020-02-16
減肥的人，多吃這4大類刮脂食物，你會快速瘦下來
減肥期間，很多人會選擇少吃，減少熱量的攝入，可以讓身材慢慢瘦下來。但是過度節食，攝入熱量小於基礎代謝...
全球健身号 - 2020-02-12