人到中年易發胖！男人如何保持旺盛精力，遠離肥胖身材？
我們無法阻止年齡的增長，衰老的降臨，但是，身材發胖卻是我們可以控制的。 人到中年，發福的幾率會提高大...
全球健身号 - 2020-04-27
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让男性更加"狂野"的九个饮食要素！
男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易...
囚徒健身 - 2020-04-15
減脂期間到底該怎麼吃？這里有你想知道的一切
對於小夥伴們來說，「三分練，七分吃」這句話早已深入人心。 不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重...
囚徒健身 - 2020-02-17
為什麼很多人拚命減肥還是不瘦，看到最後終於知道原因了
看到別人吃烤肉 ▼ 我也吃 ▼ 看到別人吃燒雞 ▼ 我也吃 ▼ 看到別人吃雞翅 ▼ 我也吃 ▼ 看到...
囚徒健身 - 2020-02-15
男人為什麼要促睪？這4個方法提高你的男友戰鬥力
提到睪酮，你肯定會有所疑惑，什麼是睪酮，為什麼要促睪？睪酮，簡單來說就是男性自身睪酮素的分泌。 為什...
全球健身号 - 2020-02-06
男人為什麼要促睪？4個公認的促睪方法，保持旺盛的體能
促睪二字，是我們平時從來都不會去在意的一個詞，壓根都不了解是什麼意思。但是，促睪對於大多數健身的男生...
全球健身号 - 2020-01-01
想要增肌，你應該這樣吃！七分吃三分練
一、確定攝入量 根據體重計算每天應該攝入的總蛋白質與碳水含量。每天每公斤體重攝入的蛋白質不能低於2克...
囚徒健身 - 2019-11-19
男人為什麼要促睪？如何才能有效地促睪？
男人為什麼要促睪？說到促睪這個詞，相信很多人都會比較陌生，因為這個詞一般是健身的人才會去了解。沒有健...
全球健身号 - 2019-11-18
瘦子如何有效增肌？掌握3大竅門，讓你變成肌肉男
瘦子增肌的難度，要比胖子難得多了。畢竟瘦子肌肉少，身材只有皮了，皮下脂肪少得「可憐」，那麼胖子呢？ ...
健身日记 - 2019-09-08
減肥怎麼吃？養成這4個吃飯小習慣，有效減少熱量攝入
「愛美之心，人皆有之」，追求好看的身材可以說是每個人的追求。 為了追求好看的身材，那麼付出努力和艱辛...
健身日记 - 2019-09-06
2個方法提高睪酮水平，助男人一臂之力
睪酮素這個詞，對於非健身人士來說，可能是一個很陌生的詞匯。 但是有個「睪」字，大概也能想像得到，它以...
健身日记 - 2019-08-29
減肥期間，記住5個字「3要、3不要」，三個月下來暴瘦一圈
身邊的朋友總是和小編抱怨，為什麼減肥那麼辛苦？ 你每次總是堅持了一下子就不想再減肥了，這樣猴年馬月何...
健身日记 - 2019-08-17
減脂不用挨餓！學會這幾個技巧，你會比別人瘦得更快
小編最害怕聽到的就是小白說減肥。他們會認為減脂就是節食，減脂餐就等於水煮餐，必須吃無油無鹽的食物，必...
健身日记 - 2019-08-11
男人如何促睪？從飲食和運動入手，對健身的人十分重要
最近很多粉絲都會問小編為什麼男人要促睪？促睪到底是什麼意思？促睪給男人帶來的好處又是什麼呢？不要著急...
健身日记 - 2019-08-02
男人促睪的重要性？幾個促睪方法，你學到了嗎？
青春正有時，20來歲的小鮮肉總有感覺自己精力充沛，體能旺盛。 而25歲後的男人會逐漸感覺到，身體體能...
健身日记 - 2019-07-25
減脂餐怎麼吃？幾個食譜推薦，飽腹又刮脂，讓你邊吃邊瘦
最近大家有做到什麼好吃地嗎，相信疫情期間各位估計在家都要發霉了吧，所以應該也有經常搗鼓一些好吃的東西...
健身日记 - 2019-07-25