汉堡

肥胖的人群中，最突出的應該就是肚腩了。你走在大街上，大多數的人也都是帶著個游泳圈出門的，因為現代人的肥胖程度已經居高不下了。 畢業後的我們，不是工作應酬，就是成為了家庭主婦，這會讓…

現代人對於美的追求，不僅僅只是表面。大多數減肥的人在追求瘦下來的同時，還希望能夠擁有好看的身材。 而對於好看的身材的定義是擁有馬甲線或者腹肌，很多女生對於馬甲線的追求，是因為看到了…

很多人都說減肥太難了，剛開始體重會下降，但是一段時間後，體重開始不再變化，而且體型也沒有啥變化了。盡管自己減少了食物的攝入，可是減肥進度依舊在原地踏步，沒有多大的變化。如果你也有這…

說到中年發福，相信很多人覺得和自己沒有多大的關系，因為自己還年輕，不會出現中年發福的情況。而事實上，中年發福是大多數人會出現的狀態。只不過是有的人通過自律的生活去規避中年發福，而大…

生活的便利程度越高，越來越多人因為自己的懶惰，從而走進了胖子的行列。他們用手機點外賣，可以隨時吃到你自己想吃的東西，而且足不出戶。 但是，外賣本身具有重口味以及高熱量的特點，經常吃…

每個人都希望自己看起來比實際年齡更小，希望歲月無法帶走他的容顏，更希望保持好一副身材，讓他看起來更加年輕、有活力。 而好身材跟凍齡顏值的保持也是需要付出努力的，如果你總是讓身體處於…

如果你的減肥方法不對，無論你怎麼努力地減少飲食，或者堅持運動都是沒有辦法瘦下來的。很多人一開始減肥，都會採取節食減肥的方法，但是卻沒有想到結果減肥不成功，反而讓自己的體質變成了易胖…

為什麼說好身材屬於自律的人？如果你放縱自己享受美食，不鍛鍊，讓身體處於舒適區，那身材能不發胖嗎？ 想要獲得想要的身材，必定要有所付出。健身這件事，付出跟收獲是成正比的。健身沒有捷徑…

文章，抄襲必究！ 夏季就是女生們想要秀出自己完美身材的季節，看到別人能夠穿無袖的背心上街，看到別人能夠穿飄窗的連衣裙上街，心裡就是十分的羨慕、嫉妒啊。可是看看自己手臂上的那兩坨拜拜…

很多胖子都羨慕瘦子擁有易瘦體質，即使多吃一點也不易發胖。而經常節食的人會發現，自身慢慢變成了易胖體質，多吃一點就會胖起來。 節食過來人告訴你，減肥不可以靠節食，反而會讓你肌肉流失，…

我們的身材發胖肯定是原因的，有的人認為自己沒吃什麼身材就自己發胖，這也是不大可能的。 如果不是因為飲食問題導致身材發胖，那就是不愛運動導致的身材發胖。身材發胖是不知不覺的一個過程，…

！ 很多人都會有這樣的感覺，就會年紀一稍微上升，身材就非常容易發胖發福，自己明明三餐還是按照正常飲食，但是身材卻漸漸地發胖了。 最主要的原因是：自己到了中年發福的年紀了，年齡上升，…

！ 很多人都不知道自己的身材是怎麼發胖的，總是覺得自己都沒有怎麼吃，怎麼就發胖了呢？其實身材發胖並不是悄無聲息的，只不過是脂肪在堆積的過程，是悄無聲息的進行而已。 胖子大都是後知後…

一說到減肥，相信很多人希望把體重降下來，因為這代表了減肥成功。如果你也是這樣的想法，那很可能陷入減肥誤區，很難真正減肥成功。因為減肥不是減重，減肥是減脂！ 減重的過程其實比較簡單，…

減肥，已經成為了我們當代人的時尚話題了，喊減肥的人是越來越多，但是真正去減肥的人卻很少。 「口號式」減肥，已經成為了當代人的一種日常。為了讓自己心安理得地胖著，總是心裡默念著嘴裡喊…

越來越多的女生進入到健身房中進行健身訓練，因為她們已經健身減肥，不再只是為了能夠讓自己瘦下來，更是為了健美的肌肉身材線條，比如：收獲女神的馬甲線身材。 我們可以看到，越來越多的女明…

我們都知道，減肥期間最大的阻礙並不是我們不運動，而是我們控制不住自己的食慾。因為我們總是任由我們吃想吃的東西，才會讓身材那麼容易發胖。所以，減肥期間只有控制自己的嘴，邁開自己的腿，…

！ 減肥的期間，我們只要做到管住嘴，邁開腿，想要瘦下來其實並不是很難，但是為什麼還是那麼多人減肥瘦不下來呢？除了盲目的節食之外，對於食物的選擇也是非常重要的。 減肥過程中，我們要選…

想要減肥卻不知道從何入手嗎？網上的減肥方法很多，但是良莠難分，錯誤的減肥方法會讓你在減肥的道路上越走越遠！ 今天跟隨著小編的腳步，讓你科學、快速的瘦下來！只需牢記這幾個方法，你就能…

！ 很多人都羨慕瘦子多吃不胖的好身材，就好像筆者一樣，常年體重保持兩位數，是女孩都羨慕嫉妒的身材。 為什麼胖子想要瘦下來這麼難，而有的人卻狂吃不胖呢？這其實都是有原因的。並不是瘦子…

！ 減肥到底有多難？148斤的胖女士，花了90天時間，體重下降到118斤，整整減掉了30斤體重。 我們來看看這個女士是怎麼做到的？她的減肥方法其實很簡單，任何人都能夠做到，只看你能…

最近，國外一位健身教練， 　　做起了一項非常有意思的挑戰 　　這項挑戰的內容： 　　「吃垃圾食品多久才能讓腹肌消失？」 　　 　　這位健身教練， 　　訓練經驗十分豐富 　　長相也十…