养生

很多人覺得減肥速度很慢，總是不停地尋求加快減肥的方法。很多人寧願選擇節食，來讓自己的體重下跌，也不願意改掉自己晚睡的習慣，不願意改掉吃零食的習慣。 所以，影響你減脂的原因不是你不努…

看到標題，有人就會開始吐槽，喝水還要你教？誰不會喝水？ 其實喝水的動作誰都會，但是喝的內容卻大不相同，關繫到的你的健康問題。是大口喝水，還是小口喝水都有講究，什麼時間段喝水也很重要…

今天，特邀了一位養生專家蒞臨指導，這個專家指出：人生坎坎坷坷，富貴與否都是在吃喝睡中度過。要想管控好生命，讓長壽與你貼近，那麼全方位了解吃喝睡的相關知識，是很有必要的，正確的飲食習…

減肥的人總是想著快點瘦下來，但是急於求成的心態，不僅讓他們沒有瘦下來，反而體重反彈的更快。 你要知道胖子減肥這麼難，當初無論如何都不會把自己吃成一個胖子。但是，你在吃東西是在享受美…

很多人在減肥期間總是對自己產生懷疑，是不是減肥的方向錯了，為什麼一直沒有瘦下來？或者是覺得自己吃太多，所以沒瘦下來，就開始了節食減肥。 其實，減肥是一個漫長的過程，減肥的人在這個過…

7月是暑假的日子，也是大暑的月份，尤其在南方，夏日炎炎，暴曬的路面讓人不敢從空調房出去。這是三伏天給我們巨大的考驗。 要想在這三伏天健康地度過，謹防中暑生病，接下來你就該謹記這「3…

小腹肥胖是很多現代人的典型特徵，五髒六腑最靠近腰腹，要腰腹脂肪多，也意味著內髒脂肪的超標。有的人四肢不胖，卻有肚腩，是典型的內髒脂肪過高的表現。 健康的身材必須是標準的體重、平坦的…

這個夏天，綜藝節目層出不窮，並且每一個都很好看，並且也很感人，比如《我們是真正的朋友》、《忘不了的餐廳》、《三十歲的明星》、《街舞2》、《嚮往的生活》等等。講述都是每個人群在生活中…

謹防腿部衰老，這組經典的站姿瑜伽序列，快速拯救你的雙腿！ 腿部分布較多重要的經脈和穴位，故也被稱為人體的”第二心髒”，而人體衰老時則腿部會先衰，主要是因為腿…

一、照海穴：告別咽痛和失眠 照海穴釋名：照，照耀之意；海，大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、關元、三陰交，還可以主治月經不調。 照海最早見於《針灸甲乙經》，《千金要方》稱「…

什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱…

導讀： 打呼嚕會影響睡眠質量，從中醫的角度來看，打呼嚕還是某些疾病的徵兆，所以對於打呼嚕切不可聽之任之。接下來，小編教給您一個效果顯著的小驗方，您不妨試一試。 打呼嚕的機理 人為什…

一言不合分分鍾就劈叉，試試這樣拉筋，讓你輕松get這技能！ 考驗女性腿部柔軟性的動作莫過於一字馬劈叉姿勢，同樣這也是舞蹈的必修功課，相信很多學過舞蹈的美眉們都能較為輕松的完成。但是…

養生先養腿，堅持這樣鍛鍊，小肚子不見了，小腿也秒瘦3CM！ 近幾年大多數人慢慢開始崇尚養生，就連活越在螢屏上的明星們也是格外注重養生的，不僅制定了嚴格的飲食規律，運動更是不可或缺的…

睡前來1組減壓瑜伽，讓你一整夜都好眠，輕松擁有好氣色，據說很多明星都在練哦！ 每年的3月21日是世界睡眠日，良好的睡眠質量會讓身體各器官得到休整，有助於提高身體免疫能力，讓你一整天…

現在大家都在講幸福。什麼是幸福?我認為健康就是幸福！ 有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了一切。健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以後就碎了。而我們的工作就是一個皮球，掉下…

冬季天氣寒冷，手腳冰冷太常見了，甚至厚手套和棉襪都沒用。就算是加上暖寶寶，也只能暖和一會兒，特別是在大南方，沒有暖氣，可以說是很難熬了。內經說「諸病於內必形於外」，這還需要從身體上…

冬天是減脂的季節，其實適不適合真的根據個人，今天我們說說冬季是不是減脂最佳時期？ 從養生角度來說，冬季不適合減脂，身體健康的，它都會有自我調節功能，會儲存脂肪給身體供能，所以說冬季…

哈喽 大家好 我是你们的脱发女孩囚妹儿 随着零零后成为校园主力 不少九零后都已经被叫“叔叔”“阿姨”了 那今天就来看看证明你已经不再年轻的16个表现吧 看看你到底是不是“叔叔”“阿…