健身訓練沒有效果嗎？自查一下日常這些事有沒有做好
先做好這些，再看健身有沒有效果！ 什麼？健身沒有效果？ 那你好好回想下這些事情都做到了嗎 健身對所有...
91健身 - 2020-05-24
标签：万物尝鲜节 第2页
親歷：我怎麼從160斤瘦到128斤？只堅持這3個方法
！ 曾經，筆者是一個160斤的大胖妞，肥胖的身材，讓我一度很自卑。 學生時代被班裡的人嘲笑，面試的時...
全球健身号 - 2020-05-23
減肥第一要素，戒掉這些發胖的壞習慣，讓你快速瘦下來
！ 減肥的第一要素，不是控制飲食，也不是加強運動，而是要把影響我們減肥的壞習慣都改掉，才能夠從根源上...
全球健身号 - 2020-05-23
别让假性饥饿，骗了你！5种错误的饥饿信号，导致你越吃越胖
原创内容，擅自搬运者必究！ 大多数时候，我们只需要正常三餐，就能够满足身体一天热量所需。但是，很多人...
健身日记 - 2020-05-11
擼鐵不行擼榴槤！泰國健身教練改行賣榴槤，這畫風也太猛了！
話說，新冠肺炎還在全球不斷傳播，作為人流量密集的健身房不得不選擇關門停業，而這也就導致一大批健身教練...
love爱健身 - 2020-05-10
怎么才能边吃边瘦？减肥达人分享4个饮食法则，坚持就能瘦下来
我們不得不承認：只有每天的熱量控制好，身材就不易發胖。很多瘦子的身材並不是運動練出來的，而是吃出來的...
全球健身号 - 2020-04-21
杨幂晒出马甲线，刘亦菲减肥惊艳全球：在别人看不见的地方自律
哈嘍 大家好 我是你們的小肥仙女囚妹兒 要不說人和人之間的差距 是在點滴之間拉...
囚徒健身 - 2020-04-20
训练再刻苦，不做好这一点，你撸铁再猛，吃大力丸都白搭！
為了練出一身肌肉，刻苦訓練是必須的。因為肌肉的增長，是在訓練時「破壞」肌纖維的基礎上，通過自我修復後...
囚徒健身 - 2020-04-18
准备开始健身前，一定要知道这些
NO.1 鍛鍊目標一定要明確 如果一個人要減脂，選擇的主要訓練項目卻是瑜伽（或者普拉提）...
囚徒健身 - 2020-04-15
减肥不要只关心体重！这4个信号出现，说明你已经瘦了！
減肥期間，很多人只是在意體重的上升和下降，減肥的過程中，他們也是朝著降低體重的方向去的。比如節食減肥...
全球健身号 - 2020-04-12
绝了！小S私教练竟然是个90后混血美女，身材火辣性感无敌
小S應該大家都認識 她靠獨樹一幟的主持風格 大膽潑辣的作風 在娛樂圈一直都是特別的存在 為我們留下了...
囚徒健身 - 2020-02-25
自從我健身的那一刻，就已被移出朋友圈
自從健身後 整個人都開始變得不正常 人生觀、價值觀發生了翻天覆地的變化 與大環境下的世俗觀念越離越遠...
囚徒健身 - 2020-02-02
英雄聯盟中的亞索，在現實中竟有真人版！這浪客氣質你給幾分？
如果哪天拳頭公司打算拍英雄聯盟真人電影 關於亞索的選角，囚妹兒的心中只有一個人選 那就是他 這還原的...
囚徒健身 - 2020-01-09
減肥達人的4個飲食秘訣，吃飯細節，決定你減肥成敗
同樣是減肥，為什麼有人減肥速度快，有的人減肥速度慢，這是什麼原因決定的呢？ 第一，個人的體質不同，也...
全球健身号 - 2019-12-11
你怎麼發胖的？這5大發胖的原因，看看你都占了哪個
很多人發胖總是認為是自己平日吃太多，往往不是因為吃太多而導致的肥胖，有可能是因為自己的作息問題，有可...
全球健身号 - 2019-12-08
外賣容易導致肥胖！6個高強度訓練動作，幫你燃燒卡路里
現在的人隨著生活水平的提高，手機一下單，外賣就直接送到你的面前，你基本上是足不出戶都能把滿足日常的需...
全球健身号 - 2019-12-07
不管減脂還是增肌，這樣吃就對了
很多剛開始接觸健身的朋友問我的最多一句話就是，「我怎麼樣才能減肥？」「我怎樣才能長肌肉？」其實這個世...
囚徒健身 - 2019-12-04
關於減肥的12大禁忌，你知道嗎？
現在愛美已經成為了年輕人的新一時尚的潮流，在一些學校里，在一些公司里，胖子都是受盡冷眼相待的。為什麼...
全球健身号 - 2019-12-02
一份超詳細的食物熱量表！有了這個，減肥有希望了
健身「三分練，七分吃」，其實飲食不僅是健身最重要的環節，也是保證健康的基石。 人大約每年要吃進去1噸...
囚徒健身 - 2019-11-29
為什麼減肥總是瘦不下來？這幾個減肥的誤區，你都踩了
為什麼能力減肥，卻總是瘦不下來？實際上不是減肥減得慢，而是你的體重總是反反復復，無論是你節食，還是堅...
全球健身号 - 2019-11-21
減肥期間管不住嘴？這5個方法幫你控制食慾，培養易瘦體質
為什麼減肥總是失敗？那你就問問你自己，有沒有一無聊就偷吃零食？有沒有經不住誘惑就出去聚會？有沒有總是...
全球健身号 - 2019-11-18
晚上堅持這5件小事，2個月讓你比別人多瘦5斤
同樣減肥，為什麼別人就是比自己瘦得快呢？ 減肥期間，如果能利用晚上這段時間，你也能提高自身的代謝能力...
全球健身号 - 2019-11-18
胖子減肥並不難！教你4個方法，讓你輕松瘦下來
胖子是個體重超標，身材臃腫，體態龐大的生物。而導致身材肥胖的不外乎就是體內的脂肪過高，才會導致身材肥...
健身日记 - 2019-11-05
減肥期間，吃飯做到這4點，2個月後明顯瘦下來一圈
減肥的本質是控制熱量的攝入， 擴大身體消耗的熱量，才能達到減脂目的。 在飲食控制這方面，大部分人做不...
健身日记 - 2019-11-04