万物尝鲜节

！ 曾經，筆者是一個160斤的大胖妞，肥胖的身材，讓我一度很自卑。 學生時代被班裡的人嘲笑，面試的時候，不討人喜歡，工作的時候，也會受到同事的歧視。 穿不上好看的衣服，只有肥大的T…

！ 減肥的第一要素，不是控制飲食，也不是加強運動，而是要把影響我們減肥的壞習慣都改掉，才能夠從根源上杜絕發胖的可能，快速讓自己瘦下來。 為什麼有的人減肥期間減肥的速度很快，有的人減…

原创内容，擅自搬运者必究！ 大多数时候，我们只需要正常三餐，就能够满足身体一天热量所需。但是，很多人三餐之余会觉得很饥饿，于是控制不住的吃东西，导致体重越来越重，身材也胖得“高人一…

話說，新冠肺炎還在全球不斷傳播，作為人流量密集的健身房不得不選擇關門停業，而這也就導致一大批健身教練被迫失業。 記得我國疫情期間許多健身教練轉向送外賣，然而歷史總是驚人的相似，最近…

我們不得不承認：只有每天的熱量控制好，身材就不易發胖。很多瘦子的身材並不是運動練出來的，而是吃出來的。 只有控制好熱量的源頭，你才能避免身體多餘的熱量轉化為脂肪。 一個只吃三餐的人…

減肥期間，很多人只是在意體重的上升和下降，減肥的過程中，他們也是朝著降低體重的方向去的。比如節食減肥，水果代餐，喝水減肥法，這類的減肥方法都是能夠讓我們的體重快速下降的。 但是，減…

同樣是減肥，為什麼有人減肥速度快，有的人減肥速度慢，這是什麼原因決定的呢？ 第一，個人的體質不同，也就是個人的代謝和吸收都是不一樣的，所以減肥速度的快慢也是不一樣的；第二，個人的生…

很多人發胖總是認為是自己平日吃太多，往往不是因為吃太多而導致的肥胖，有可能是因為自己的作息問題，有可能是因為自己日常吃飯習慣的問題導致的肥胖。 吃得多是會導致發胖，但是，肥胖的人不…

胖子是個體重超標，身材臃腫，體態龐大的生物。而導致身材肥胖的不外乎就是體內的脂肪過高，才會導致身材肥胖。 那「微胖」身材呢？也是屬於胖子的行列，但和胖子相比較而言，他們看著外表看著…

減肥的本質是控制熱量的攝入， 擴大身體消耗的熱量，才能達到減脂目的。 在飲食控制這方面，大部分人做不到。控制不住自己的食慾，總想吃高熱量的飲食。平時總有一些壞習慣讓你不知不覺發胖，…

不知道多少人在減肥過程中失敗，最後放棄減肥的。而每位減肥失敗的人，是不是都知道自己減肥失敗的原因何在？ 很多人覺得，我明明飲食控制了，運動也做了，可是依舊體重不減，身材不變。看到了…

為什麼你努力減肥，身材卻無法瘦下來？可能是你選擇了錯誤的減肥方法，導致減肥效率低下，身材容易反彈。 那麼，常見的錯誤方法有哪些呢，我們一起來看看： 1、過度健身 堅持健身鍛鍊可以促…

「愛美之心，人皆有之」，追求好看的身材可以說是每個人的追求。 為了追求好看的身材，那麼付出努力和艱辛是一定的。如果你自身原本沒有自律可言，那麼肥胖的身材。也總是伴隨著你。 所以，減…

總是說減肥很難的人，到底是飲食很困難呢？還是運動很困難呢？ 如果你是控制飲食很困難，這個就要靠你自己的意志力，如果你一心想著的都炸雞、漢堡、薯條或者火鍋，蛋糕、燒烤，那就別喊著想要…