減肥期間,做到這5個好習慣,難怪你比別人瘦得快!
減肥期間,養成好習慣非常重要,如果你持續地長時間坐著,不吃早餐或者是熬夜通宵,那麼減肥的速度就會受到...
全球健身号 - 2022-02-09
減肥期間,養成好習慣非常重要,如果你持續地長時間坐著,不吃早餐或者是熬夜通宵,那麼減肥的速度就會受到...
全球健身号 - 2022-02-09
隨著減肥高潮在我國興起,我們可以發現,越來越多人會在沿江邊跑步或者是大街上跑步。大多數人減肥的時候,...
全球健身号 - 2022-02-09
想要身材暴瘦下來,離不開六個字:管住嘴,邁開腿。 只有保持足夠的自律,你才能真正瘦下來,避免體重反彈...
全球健身号 - 2022-02-09
做任何事都是講究方法的,減肥也不例外。想要快速的減肥,也是講究方法和技巧。 很多人總是認為:身材變胖...
全球健身号 - 2022-02-09
每個胖子都希望能夠成功逆襲,擁有好身材,但現實是殘酷的,如果你沒有足夠的毅力跟行動力,那麼減肥大多時...
全球健身号 - 2022-02-08
每個男人都希望自己擁有迷人的腹肌線條,這會提高個人的魅力值,為身材跟顏值加分。 腹肌是自律的表現,沒...
全球健身号 - 2022-02-08
如今很多人由於熱量過剩,隨著體脂率超標,肚子逐漸凸顯,出現了肚腩贅肉,自身形象大大受損。 平時缺乏運...
全球健身号 - 2022-02-08
最近,無論是抖音也好,快手也罷,各大主流媒體發布著各種所謂的瘦身亦或是健身視頻,博主有的是「健身博士...
全球健身号 - 2022-02-08
胖子是一口口吃出來的,而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃,只會一味的節食,降低熱量攝入。每...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥,成了越來越多人都要去執行的一件事。當代社會對我們的要求不僅僅只是能力要強,也要身材好,這樣才能...
全球健身号 - 2022-02-08
隨著社會的生活越來越便利,更多的人進入到了胖子的行列中。而大多數人屬於微胖,也就是四肢看著不胖,卻有...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥的時候,每個人都希望能夠加快減肥速度,高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃,為什麼有的人減肥速度快,...
全球健身号 - 2022-02-08
很多人減肥期間總想著要一步到位,既要把大肚子的減掉,同時又想要獲得馬甲線或者是腹肌。 如果想要單純地...
健身日记 - 2022-02-07
曾經小編的一個朋友,是一個體重130斤的女孩,花費了4個月時間,減掉了30斤體重。你認為減肥很難,但...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥就等於降低熱量,餓肚子嗎?答案是要降低熱量攝入,但不意味著你要餓肚子。 我們知道,同樣的分量,不...
全球健身号 - 2022-02-07
減肥必定離不開運動跟飲食,但是有的人明明邁開腿多運動,同時控制熱量了,但是卻瘦不下來,這是為什麼呢?...
全球健身号 - 2022-02-07
現在越來越多人對身材有所追求,希望自己能夠擁有顯瘦,結實的曲線身材。特別是胖子們,他們對好身材的羨慕...
全球健身号 - 2022-02-07
什麼原因導致你發胖,體重總是瘦不下來呢?這幾個發胖的習慣,你占了幾個? 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
我們的身材發胖的原因,無非就是吃得比較多,導致身體熱量過高,我們又懶得去運動,所以熱量就會轉化為脂肪...
全球健身号 - 2022-02-06
在減肥期間,很多人總是認為:自己已經做到了控制飲食和堅持運動了,可是還是很難瘦下來,這也是非常苦惱的...
全球健身号 - 2022-02-06
健身的選擇有很多種,不同的訓練項目,雕刻出來的身材線條也是不同的。 而多數人知道,健身訓練中,有氧運...
全球健身号 - 2022-02-06
那些減肥失敗的人,大都是走錯了方向,或者急於求成。 當你想著一天只吃一餐進行減肥的時候,體重雖然在下...
全球健身号 - 2022-02-06
減肚子不是一件容易的事情,而練出腹肌更是一件艱難的事情。 腹肌需要擁有平坦的小腹,才有可能讓肌肉線條...
全球健身号 - 2022-02-06
健身的時候,你嘗試過抗阻力訓練嗎?抗阻力訓練又稱為力量訓練,力量訓練可以提升肌肉維度,進入健身房鍛鍊...
全球健身号 - 2022-02-06