力量訓練

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  健身多年身材沒變化，嫌棄手臂不夠粗，金剛芭比教你如何打造身材

  2021年9月28日
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  醫學博士，系統健身兩年，拉絲般肌肉，堪稱現實版的「街霸春麗」

  2021年9月28日
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  曾經的美國大兵，現在的健體大神，身材可以隨意控制，這才是高手

  2021年9月28日
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  20歲的姑娘，硬拉210公斤，堪稱該年齡段「世界上最強女性」

  2021年9月28日
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  練得還不如一個孩子，伊朗5歲肌肉小正太，夢想是要當足球運動員

  2021年9月28日
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  12年打造身材，硬拉500公斤，身邊所有人都可以當作啞鈴用

  2021年9月28日
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  健身10年，臂圍36厘米，大腿圍度68厘米，跟男士同框毫不遜色

  2021年9月28日
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  不喜歡瘦的澳大利亞女孩，靠訓練，體重增長40斤，大腿比腰還粗

  2021年9月28日
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  21歲小伙子，1年內瘋狂成長，從弱雞到巨獸，如今硬拉700磅

  2021年9月28日
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  青筋暴起，體脂僅為6%，憑借逆天的身材，擁有近百萬的粉絲

  2021年9月28日
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  印度健美界的標志性人物，曾因太瘦弱被欺負，到如今成為健美先生

  2021年9月28日
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  地表最強高中生，12歲開始健身，5年時間，打造一身健碩的肌肉

  2021年9月28日
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  瘦弱的身體，隱藏巨大的力量，17歲姑娘，硬拉超過自己3倍體重

  2021年9月28日
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  一位「干屍」型的巨獸，降低體脂靠的就是飲食，每3小時就吃一餐

  2021年9月28日
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  沒有腹肌不要緊，做好這3點和這9個動作，在家也能減掉小肚腩

  2021年9月28日
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  一位超酷的硬核小姐姐，夸張的肌肉，即便站在男人堆里也毫不遜色

  2021年9月28日
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  有夢想就會有奇跡，上半身肌肉逆天，但看到他的腿時，更讓人難忘

  2021年9月28日
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  海軍陸戰隊退役軍人，變態的身體素質，他的訓練幾乎沒有人能完成

  2021年9月28日
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  注意這4點，讓肩膀有一次質的飛躍，英國型男教你打造「虎頭肩」

  2021年9月28日
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  獸醫小姐姐愛健身，如今硬拉450磅，身材不輸任何健美選手

  2021年9月28日
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  女版羅尼庫爾曼，11屆女子奧賽健美冠軍，如今46歲身材依舊

  2021年9月28日
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  該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉，這才是″舉鐵″追求的真諦

  2021年9月26日
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  槓鈴彎舉都做過，但相同的動作，槓鈴杆不同，練的肌肉就略微不同

  2021年9月26日
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  美好的事物總是互相吸引，6年打造逆天身材，就連男友都這麼帥

  2021年9月26日