功能性训练师Chris

随着生活物质各种物资都充分满足的今天，更多的人开始注意自己的饮食是否健康，生活方式是否健康，大家开始对自己的身材有更多的追求，而不是一味地吃好喝好玩好，这时候健身作为一种让自己的生活变得更优质的生活方式开始走进大家的视野！

最近上映的《除暴》无疑是当前大家讨论的热点，相信在座的各位已经都看过了，有的人甚至已经二刷三刷，在片中饰演最大反派的吴彦祖，凭借他精湛的演技把匪徒的狠劲，残忍表达的淋漓尽致。

在这个人人都健身的年代，获得一个好身材好像是大家都想要达成的一个目标！但是在获得好身材的这条路上，每个人的方法都不同，如果你只是单纯的靠简单的少吃，多做有氧，那么好身材可能不会来到你的身边哟！

通常人在到了中年的时候，会逐渐开始新一轮的焦虑，除了家里和事业上的事，自己日渐发福的身材和逐渐长出细纹的容颜，这样的变化往往让人更加焦虑，为了对抗岁月为颜值带来的焦虑，很多人的选择方式也是不一样，有的寄希望于医美，有的自己控制，还有些人就随他去了。

引言：在饥饿的时候，你在想什么呢？如果你和我也是一名经常健身的人，你会不会在脑子里已经模拟好了我们的肌肉是如何被分解掉的？有一种说法很有意思：当我处于饥饿状态下，我会感觉我的臂围在以秒记的单位里变小！不过事实真的是这样吗？

爱美之心人皆有之，对于美丽事物的追求是每一个人的共性，美丽的衣服，美好的风景，美丽的女人谁不爱？而想要了解全世界最美的100大美女，那么每年都会评选“全球100大美丽面孔”的TC Candler网站不得不关注！

在多年前当新闻里出现相差5岁以上的爱恋时，我们就会报以一种怀疑其内心的态度来看，而现在貌似相差10岁都是很常见的恋爱，可差了20岁的恋爱，你见过吗？韩国还真就有这么一对相差20岁的夫妻！

相信大家几年前都在视频网站上看过这样一段视频，一个孩子在电视机前挥舞着双节棍，凛然的表情，流畅的动作，完美还原了身后电视机里面李小龙的动作！被大家亲切地称为“日本萌娃李小龙”，甚至被有些人认为是“李小龙转世”！

相信每一个90后对于李玖哲这个名字都不陌生，当年一首《想太多》让无数的“痴情男孩”找到共鸣和情感的宣泄口。

帅大叔一直都是让万千少女着迷的一个群体，而貌似生活中的大叔可能随着时间的流逝只带来了更大的肚子和不断后移的发际线，很多少女慢慢也就淡忘了当初影视剧里的帅大叔，不过前一阵子上映的电影《除暴》让帅大叔再次回归大家视野里！

提起李成敏，可能大家都不知道是谁，可是提起“亚洲第一美女”克拉拉，肯定很多人都知道是哪位，更是在电影《情圣》中一袭红色长裙倾倒众生后，更加被大家所熟知，最近春节档上映的电影《大红包》中更是担任女主角惊艳了广大观众！

在當今的世界，甜美的臉龐總是能在第一次見面時給人留下一個美好的印象，而在好看的臉龐下再擁有著同樣讓人眼前一亮的身材，那足矣讓人們直接記住你！如今，大家越來越重視自己的身材管理，很多人開始聘請專業的私教來幫助自己實現目標，而一位長相甜美大方、身材完美性感的女教練是沒有人能夠拒絕的！

高二时期的一杯奶茶照，让奶茶妹妹火爆全网，通过了解得知，奶茶妹妹不但长得好看，而且还是清华大学的学霸，后来在美国当交换生时与有脸盲且“不知妻美”的东哥相爱，并走入婚礼的殿堂，让好多男生们心碎。不过没有关系，在不远的韩国，也有一位“奶茶妹妹”而且是单身哟！

在全民健身的今天越来越多的人开始走入健身房，在大人们都进入健身房的今天，很多的家长为了让孩子不天天坐在电脑前手机前，也同时会带着孩子们做一些课外的运动，通常我们看到孩子的运动项目通常是以足球篮球网球等项目为主很少有人会看到家长带着孩子在健身房进行力量训练。

年龄在女性的意识里一直都是不想要面对的一个问题，因为随着年纪的增长自己的容貌和身材会慢慢的下降，不再会像当年一样貌美如花，一样绝代风华，而随着大家对于自己的容貌越来越重视，很多人开始选择通过一些手段来保持年轻美丽，其中最有效也是最长久的方式就是——健身！

我们在平常的体育节目中，经常会看到，我们国家的运动员在一些比赛之前的一段时间，会来到我国的高原地区进行体能和耐力的训练，尤其是一些对于体能需求比较大、比赛时间比较长的运动项目，像是篮球，足球，排球等大项在高原训练是必不可少的！

谈到老年人，我们脑子浮现的画面通常都是，公园里散散步，溜溜弯，打打牌，下下棋，这样安静祥和的景象，貌似这才是老年人应该有的生活状态，而最近施瓦辛格的一些近照，让大家突然对于老年人的运动问题关注了起来！

近些年来，中老年人对于自己的健康问题也是越来越关注了，很多人开始了饮食的控制，运动的计划，我们可以看到越来越多的中老年人在公园里，广场上开始了自己的运动计划，散步、慢跑、拉伸、太极等低强度的运动，这是一个非常好的现象！

去年的一场灾难，让更多的人开始对健康有了新的认识，更加在乎自己的身体健康，如何提升自身的身体健康，开始被更多的人关注到，而健身就是一个非常好的选择，从去年的大数据来看，也确实是有更多的人走入了健身房！

随着天气越来越热，很多南方地区甚至都已经开始过“夏天”了，温度越来越高，代表着我们的衣服可以越穿越少，可以逐渐展示自己这一冬天努力的身材，但是在美的同时，可别忘了补水哟!