健身動起來

38歲李詩英,天使面孔+一身肌肉,體脂率8%,身材太哇塞了

看著下圖中的女演員,一身強悍兇猛的腱子肉,力量爆棚的背肌線條所勾勒出的「聖誕樹」,想必大部分小夥伴都認為這是後期P圖的效果吧?

但實際上,這可是貨真價實、用汗水雕刻出來的肌肉線條,絲毫沒有水分、不存在P圖!

畫面來自於最近超火的韓劇《甜蜜家園》,女演員名叫李詩英,在劇中扮演一位特種兵出身、身手超群的女消防員。

其中,單挑蜘蛛怪、肌肉勁爆、驚險刺激的畫面,視覺沖擊力十足,讓人印象尤為深刻!

正是憑著該劇中的出色表現,38歲的李詩英迎來了演藝生涯的巔峰;還因顏值在線,天使面孔、魔鬼身材、強悍戰鬥力的完美融合,讓她順利成為了韓國新晉的肌肉女神,征服一大批粉絲!

雖然天生身材高挑、長相出眾,但李詩英並非表演科班出身,26歲才進演藝圈拍戲。十數年來,事業一直不溫不火。中途有好幾年竟然在專職打拳擊,甚至曾有機會代表韓國出戰里約奧運會!

看了這些,小夥伴們是不是對這位長相溫柔、肌肉發達,既能演戲、又擅長打拳擊的女演員,更感興趣了呢?

實際上2009年,李詩英因受邀參演一部關於女子拳擊主題的電視劇,而與拳擊運動結緣。

沒想到,最後電視劇並沒成功開拍,但她卻瘋狂迷上打了拳擊。

在2009—2015年期間,李詩英幾乎全心全意地投入拳擊訓練,逐漸成為韓國國內名列前茅的拳擊選手,甚至成功進入國家隊,並榮獲全國女子拳擊大賽48公斤級冠軍!

本來計劃參與奧運選拔賽的李詩英,卻在2015年因肩膀傷病,不得不遺憾宣布退役,告別了她所熱愛的拳擊賽場!

退役後的李詩英一度陷入演藝事業低潮,更有不少網友吐槽她工作不認真專一,不好好拍戲,反而打拳搞噱頭。

但李詩英並不以為意,繼續執著追隨內心所向,積極運動健身!

多年來的高強度拳擊訓練,已經讓運動成為習慣,深入李詩英的血液!

堅持每天跑步、積極健身,對她來說,就像吃飯、喝水一樣平常!

甚至在懷孕期間,還去參與了一場半馬賽;因為肚子裡有寶寶的緣故,組委會更為她頒發了2塊獎牌!

常年運動的習慣,讓李詩英的體脂率一直穩定在15%左右,身材精瘦、肌肉結實,渾身洋溢著健康陽光的正能量!

力量感十足的背肌,輪廓清晰的六塊腹肌,修長的雙腿,緊致的曲線,將女性的柔美與力量完美融合…

也正因如此,李詩英成了《甜蜜家園》這部電視劇女主角的不二人選!

在開拍前6個月,李詩英便開始為拍攝,投入准備,可謂將敬業精神發揮得淋漓盡致!

不僅跟武術指導一絲不苟地學習、熟練片中技巧動作;而且為了100%完美詮釋角色,建立強烈的視覺沖擊,她瘋狂地進行高強度力量訓練。

同時,極其嚴格地控制日常飲食,吃得格外清淡、健康!

一度將體脂率從本來就很低的15%,降到了極致的8%!

渾身肌肉紋理都能清晰看見,宛若職業健美運動員一般!

為了呈現出最完美的身材視覺效果,李詩英在拍攝間歇,也會抓緊時間運動,將肌肉維持在最飽滿有型的狀態!

不管是拳擊、還是拍戲,只要認定了方向,李詩英就會盡全力,做到幾乎完美的程度!

正因如此執著不懈的付出,堅韌不拔的意志,李詩英在片中的樣子、表現征服了所有觀眾!

看著成片效果,就連導演都不禁稱贊:李詩英的身材絕無僅有、不可替代!

日常生活中的李詩英,卻是一個格外軟萌、甜美的女生,與劇中產生鮮明反差。

從頭到腳的打扮、狀態,更接近一個90後小姐姐的樣子,完全看不出來年近40歲!

這大概就是常年健身、運動所特有的魔力吧!不僅讓人身材勻稱、肌肉有力,而且能永葆青春洋溢、精力充沛的狀態!

不管是簡單的日常休閒服,華麗的長裙,還是職業風的正裝等,都可輕松駕馭自如!

在拍戲、運動之餘,開朗好動的李詩英還尤其熱衷於遠足登高,欣賞自然風光,來充分釋放工作壓力,保持身心愉悅!

不知道這麼一個正能量十足、肌肉力爆棚的高顏值女生,大家愛了嗎?

在李詩英身上,最為可貴的品質便是堅韌執著的毅力,力求完美的決心。不管工作學習、健身運動,只要能積極上進、盡己所能、堅持不懈,相信人人都能成為自己生活中的成功者,不斷超越前行!

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