健身動起來

力量界的王者,硬拉起自己4倍體重,人們喜歡稱他為「硬拉博士」

舉鐵很分多種,大部分人健身的目的僅僅是為了改變形體,控制自身的體脂量,增加肌肉量,還有一部分專業的健美運動員,為了比賽取得更好的成績,只注重打造肌肉的圍度和線條,打造人體的力與美,最後還有一部分不考慮肌肉含量,只為了力量的增長,那就是力量舉選手,而Cailer Woolam就屬於後者,一位專業的力量舉運動員,喜歡他的人都稱他為「硬拉博士」。

都知道力量舉是以三大項臥推、硬拉、深蹲的成績為競技指標的體育項目,不需要考慮肌肉的增長,能舉起更大的重量就是贏家,所以普通的力量舉選手都不會考慮體脂的問題,很多力量舉選手看上去更像是一個強壯的胖子,但他對自己的身材要求的更高一些,如果單看他的身材,更像一位健美選手,雖然圍度並不算大,但體脂偏低,每一塊肌肉都清晰可見。

不僅肌肉精緻,力量的成績更是驚人,經常會參加各大力量舉比賽,同時也憑借他絕對力量,打破了不少的比賽記錄,雖然臥推,深蹲,硬拉平時都會練到,但他的硬拉成績尤為突出,都知道硬拉是一種多關節復合運動,雖然是練習背部力量的動作,但是全身大部分的肌肉群都會參與到,所以這個動作不僅考驗運動者的身體素質,還考驗運動者的力量和身體協調性,不正確的動作,極其容易受傷。

對於普通人來說,能夠拉起自己的體重屬於正常水平,有過運動經驗的人能拉起1.5倍到2倍的體重,而能硬拉起3倍體重的已經是大神級別,而他的體重僅僅只有98公斤,卻能拉起420KG的重量,絕對力量界的王者。

都知道通過大重量的訓練,破壞肌肉組織,在通過飲食和休息的恢復,才能達到肌肉增長的目的,而他常年大重量的訓練,雖然肌肉線條感稍差一些,但是他的背部肌肉圍度尤其夸張,不遜色於舞台上的健美運動員。

雖然如今力量過人,但並沒有人天生就是王者,也沒有天生的力量之王,都是每天一點一滴的累計,滿臉的絡腮鬍子,看上去略顯老成了一些,其實他今年僅僅只有26歲,十年前的他還是一個體格單薄,弱不禁風的小伙子,看上去跟普通人沒什麼區別,也就是在那個時候,他開始接觸力量訓練,便沒有停止過,如今成為了一位頂尖的力量選手。

雖然很多人認為健身是枯燥的,而力量舉的訓練內容更是少之又少,永遠都是那幾樣,但他從來都沒有感到厭煩過,心中永遠都保持著一團火,每天都為了提升力量而努力著,力量增長了就是他最值得慶祝的事情,偶爾他還會找一些朋友一起訓練,感受這一份快樂,不過能跟他訓練的人也並非普通人,Brian Shaw世界級的大力士選手。