健身動起來

大腿肌肉圍度76厘米,真正的「腿王」竟然不是健美運動員

運動的方式有千千萬萬種,不是只有去健身房練肌肉一種,運動不同,方法不同,打造出來的身材也各不相同,很多人一談到練肌肉就很抗拒,尤其是女士,其實根本不需要,首先要明白,無論是男士、女士,高矮胖瘦,只要是正常人,身上都有639塊肌肉,通過肌肉的收縮帶動骨骼,人們才能正常的活動。

生活和工作中同樣能練到肌肉,只不過我們的運動強度低,看不出明顯的肌肉,而來自德國的RobertFrstemann,卻擁有著無比強壯的大腿,大腿肌肉圍度已經接近76cm,這可要比許多專業健美選手的圍度還要大,他卻不是一位健美運動員,而是一位場地自行車運動員。

身高174公分,體重90公斤,多次獲得了場地自行車錦標賽冠軍,2012年倫敦奧運會的時候,他的粗壯的大腿便已為人熟知,甚至是成為了一位網絡紅人,備受健身界和運動界關注,甚至是受邀與力量舉、舉重運動員同台切磋。

場地自行車對身體素質的要求更高,這項運動完美的結合了力量、爆發力、耐力與速度,尤其是腿部的爆發力和耐力,所以平時對下肢的訓練非常多,這也是他腿部肌肉發達的主要原因,而相對於他腿部的肌肉,上半身顯得單薄了許多。

雖然注重爆發力和速度,但力量也不輸任何健美選手,除了平時的自行車訓練,深蹲一定是必不可少的訓練,不過每次去健身房都會成為眾人關注的焦點,因為他幾乎霸占了所有的槓鈴片,深蹲260公斤能做2次,訓練的時候經常會被別人拍下來放到網上,他更是被網友們稱為「腿王」。

沒有對比就沒有傷害,不是每一個自行車運動員都有這樣強壯的大腿,所有的成績,都要歸功於他平時刻苦的訓練和超人般的毅力,他認為付出和回報是成正比的,他也經常在自己的社交平台,告誡一些還沒有成功,而正在努力的人們。