健身動起來

96年國產麻辣女教師曬照,集顏值和身材於一身,網友:不想下課!

有這麼一位教師,

集顏值和身材於一身,

讓網友們紛紛想去上課。

她叫薛浩悅,

微博:@薛浩悅Shirly

今天24歲,

來自陝西西安,

是一名人民教師。

僅看她的身材,

都以為她是一名網紅,

前凸後翹的身材曲線,

散發出迷人的氣息。

靠著姣好的身材,

她收獲了一眾粉絲,

勻稱的身材下沒有多餘的贅肉,

緊致的肌肉線條也透露出力量的美感。

很多粉絲知道了她的職業後,

都非常驚訝,

紛紛表示:這個老師無論是身材還是顏值,

也太好看了,

真希望沒有下課和放學。

從小薛浩悅可能就是,

大人們口中所說的別人家的孩子,

鋼琴舞蹈都能露一手,

學生時代獲得的獎狀都是數不勝數。

後來去國外求學,

因為不加節制的生活,

讓她吃胖了很多,

說起她健身的初衷,

其實一開始是為了減肥。

最開始她只是簡單的,

做些有氧運動和hiit,

隨著對健身專業知識了解程度的加深,

才慢慢開始接觸力量訓練。

雖然以前喜歡纖瘦的樣子,

但自從健身之後,

她發現身體有適當的肌肉,

會更加有一種與眾不同的美感。

要知道好的身材都離不開汗水的灌溉,

從2016年開始健身,

今年已經是她健身的第4個年頭了,

從最初的一周兩練到現在的一周六練。

她先制定了明確的健身計劃,

一周五次的有氧運動和,

一周六次的力量訓練,

有計劃才會有方向。

和其他重點訓練臀部的健身妹子不同,

她更看重全身訓練,

力爭把身體的每個部位都訓練到,

其中包括兩次練臀腿、兩次練肩,

一次練背和一次練手臂。

一個人健身是孤獨的,

因為健身,

她認識了一群志同道合的朋友,

一起健身,一起變好,

生活變得更加充分後,

人也變得更加自信了。

健身女孩的飲食也格外重要,

都是高蛋白低脂肪低碳水的,

用最簡單的烹飪方法,

做出美味又健康的食物。

一切艱辛的努力,

都會在閃耀的舞台綻放光彩,

從2019年她開始踏入健美的賽場,

也獲得了傲人的成績。

2019Muscle Mania亞洲邀請賽廣州站

比基尼A組第四名

2019陝西省青年健美健身錦標賽

比基尼A組第三名

要說健身給她帶來的改變,

可不是一點半點,

看她健身前後的對比照,

以肉眼可見的,

發生著翻天覆地的變化。

在4年的時間里,

她成功打造自己夢想的身材曲線,

這跟她的堅持和執著,

絕對是分不開的。

這樣的麻辣女教師,

給她點贊!