自從知道了這個方法，練胸終於有感覺了！

大家都練過 龍門架夾胸，職業選手的練法為什麼特別有效？

• 刺激胸肌下緣，如何讓擠壓感更強？
• 手的姿勢怎麼調整，讓上胸肌參與更多？
• 你還用過什麼超級組練胸？

動作簡單，容易掌握，刺激更強，技巧都是從不斷地累計得來，只想讓你靠近職業選手，加拿大魔獸代言人Manuel Romero怎麼用龍門架，全面轟炸胸大肌！

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