39歲男警察身材照被曝光:擼鐵15年成肌肉巨無霸,罪犯都不敢惹他….

穿上警察制服時他是酷帥阿sir脫去衣服後的他是這樣的畫風這是他前不久參加四川健美健身錦標賽說他是健美教練應該沒人不相信這是他這些年的身材對比就拿挺哥來說,他的訓練堪稱地獄式這是他們2015年和2021年的身材…

via Lifehack;id:life-hack

健身沒有年齡之分

同時,也沒有職業之分

除了我們熟知的教練、體育生之外

其實各行各業都潛伏著很多身材好的硬漢

比如之前走紅的肌肉男老師

穿衣時很嚴肅,脫衣後很狂野

網友不禁問「還收不收成年學生」

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還有抖音上超火的肌肉男醫生

工作室穿著白大褂看不出什麼來

脫掉工作服後肌肉線條太亮眼

難怪大家紛紛求扎針

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而近日,一位四川男交警

憑借彪悍的體型迅速走紅網絡

他不像上面兩位穿工作服時顯身材瘦

這位交警是「穿衣顯壯,脫衣更壯」

往那一站就是滿滿的威懾力

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這位硬漢名叫 王挺

是四川雅安交警隊的一名特勤民警

穿上警察制服時他是酷帥阿sir

穿上休閒服時他又變前凸後翹

這樣魁梧的衣架子可謂撩妹無數

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撐得起警服,hold得住運動裝

脫去衣服後的他是這樣的畫風

肌肉鎧甲來形容一點都不為過

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嘎嘣脆六塊腹肌,飽滿D杯胸肌

寬厚倒三角,拉絲猛男腿

這樣的警察請給老百姓來十打

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在很多健身老鐵看來

挺哥這身材分明就是一個

被警察事業耽誤了的健美選手

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事實也是如此

在工作之餘他經常參加各種健美比賽

跟其他很多肌肉猛男同台PK

強大氣場絲毫不輸專業運動員

這是他前不久參加四川健美健身錦標賽

狀態真的爆棚了

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塗上黑油, 穿起比賽內褲

賽季時把體脂率降到極限

說他是健美教練應該沒人不相信

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不過,作為一名肌肉巨無霸交警

平時也會遇到一些小煩惱

比如單位發的制服尺碼都偏小

肩膀和袖口分分鍾要撐爆的節奏

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別看挺哥現在是警界猛男

壞人看了就渾身發抖的那種

但他在剛進入交警隊時還是位清秀帥哥

當時他還為交警隊拍攝了形象宣傳片

講真,這顏值太可了

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後來迷上健身後

他就開啟了瘋狂的增肌模式

這是他這些年的身材對比

一步步從勻稱體型蛻變成肌肉猛男

簡直堪比整容

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人一入了健身的坑就根本停不下來

後來挺哥的肌肉越練越大

不斷增重脫脂,再增重再脫脂

才練就了現在這副彪悍體型

過程可以說是跌宕起伏,峰迴路轉

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就在今年上半年

挺哥因為增重和稍有的放縱

一度發展出了圓鼓鼓的啤酒肚

後來僅用三個月時間就刷回低體脂

這樣的變化在普通人眼中簡直無法想像

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大佬們都是忽胖忽瘦遊刃有餘

這跟他們專業而高強度的訓練密不可分

就拿挺哥來說,他的訓練堪稱地獄式

蹬腿時放上去一摞槓鈴片還得再站倆人

深蹲時就更不用說了,槓鈴片多到數不清

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動態圖感受下

把健身房全部鐵片都用上

是種什麼樣的體驗,哈哈哈

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健身後的他 自律自信

每餐都保持高蛋白

三文魚、牛肉、雞胸肉頓頓必備

只有餵飽肌肉才能促進其更快更好增長

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除了個人的訓練和飲食之外

他之所以能多年如一日堅持下來

還少不了身邊這幫老鐵的督促和陪伴

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尤其是他的鐵哥們

兩人這些年一直都搭檔擼鐵

這是他們2015年和2021年的身材對比

變化可謂十分同步了

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這大胸,這腹肌

隔著螢幕都能get到他的霸氣

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挺哥說,自從健身後

平時生病次數明顯減少

雖然訓練的確很苦很累

但有一副強健體魄比什麼都重要

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用持續的熱愛

活出了屬於他的樣子

不僅是為了工作,更為了自己

有夢想就努力去實現,別找藉口

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這才是我們

真正應該追的男神

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健身日记

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