健身動起來

身高176普拉提教練!簡直堪稱「行走的荷爾蒙」

要問健身小姐姐們身上哪個部位最吸引人?不少人肯定會回答「蜜桃臀」!飽滿的圍度、圓潤的臀形,搭配纖細柔美的腰肢,修長曼妙的體態,一個火辣的背影就將「性感」2字彰顯得淋漓盡致,讓人不禁浮想聯翩…

轉過身來,膚白貌美、五官精緻;而那呼之欲出的上圍,可說是將清純、火辣2種截然不同的元素完美集於一身!

這位堪稱「人間尤物」的水蜜桃小姐姐(IG名_jinuary_)來自韓國,是一名職業普拉提教練,同時也是個小有名氣的健身博主!

不僅擁有蜜桃臀、小蠻腰、…這些健身女神的標配。Jinuary天生1米76的逆天海拔、完美比例,和那雙筆直修長、毫無瑕疵的極品美腿,更是看得人羨慕無比!

隨意一舉手、一投足,便散發出滿滿的荷爾蒙氣息!就算不看臉,照樣撩倒一排直男!雖然Jinuary的先天條件不錯,但後天的汗水也沒少流,才得以維持如此凹凸有致、勻稱飽滿的身材!肉都乖乖長在該長的地方,全身線條流暢、渾然天成;即使沒有特別突出的訓練痕跡,但這樣富有曲線、沒有絲毫多餘贅肉的體態,也不是能隨隨便便輕松收獲的!

作為一名積極上進的普拉提教練,練習相關動作、精進業務能力,是Jinuary每天的必修課!

盡管工作並不輕松,但Jinuary幾乎每天都會上健身房,不是擼鐵、就是做些有氧。這麼做不僅是為了塑造出理想窈窕的身材,更為了在工作中維持最積極飽滿的狀態,為學員樹立好榜樣!

三分練、七分吃。要想維持好身材,除了規律運動,便是控制飲食。既不盲目求成、節食減肥,也不胡吃海塞,與垃圾食品為伍。大部分時候,Jinuary會以健康天然的食物為主,並確保營養均衡攝入!偶爾也會放縱一下自己,用美食調劑生活!

作為專業教練,運動經驗豐富的Jinuary深知:塑造改善身材曲線,是一場持久戰;要想取得勝利,貴在堅持。不管是想要1周瘦10斤,還是1個月練成蜜桃臀…追求諸如此類立竿見影的效果,最後往往都是無果而終…

在看似光鮮靚麗的背後,是Jinuary數年如一日、健康積極的生活運動習慣。除了健身、普拉提,她還是個十足的戶外愛好者——經常去登山遠足,更會每天陪伴愛犬散步…

當運動成為一種習慣、真正融入生活後,就完全不會覺得這是一件苦差事,反而覺得既享受又解壓!就像 Jinuary,每次結束運動、練出一身大汗後,所有生活工作中的壓力不快瞬間煙消雲散,只留下從內而外的平靜釋然!

就像「一口吃不成一個胖子」,想通過1周、1個月這樣短期的付出,便長久坐擁好身材,一聽就知道極其不靠譜!相反的,唯有一步一個腳印常年堅持、注重健康,培養起合理的飲食運動習慣,才能真正收獲理想身材、積極狀態!