打造迷人鯊魚線的10個動作，你值得擁有！

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1、側卷腹拍腳踝

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2、負重體側屈

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3、繩索伐木

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4、側平板撐挺身

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5、雨刷器舉腿

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6、交叉卷腹

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7、繩索側卷腹

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8、懸吊側提膝

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9、俄羅斯轉體

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10、側卷腹

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