所以今天我們順應時勢，不說健身房訓練，來聊一聊在床上的「有氧運動」。
我們都知道，無論是哪一種運動它都是有強度的，只是大小不同而已；
啪啪啪也是一種運動，那麼有運動就會有消耗，就會有熱量的缺失，這一點是毋庸置疑的。
所以說，一場激烈的啪啪啪運動，可以稱得上是最愉悅的有氧運動；
但其燃脂效果還是要因戰斗水平而異，也不能全仰仗這項運動減去你冬天囤積的脂肪哈。
接下來，就跟大家好好嘮嘮關於「床上運動」這件事，老鐵們都坐著好聽課了；
在啪啪啪的過程中，除了長度，時間的持久性也是經常被拿出來說道的；
對於「床上運動」，很多人都會想著當然時間越長越好，就好比男人說自己什麼都行，就是千萬不能說自己「快」！
我們都說藝術源於生活，但其本質還是存有差別的；
不少影視作品為了視覺效果，或多或少都會誇大時間等情節，讓不少人產生期待卻失望而歸；
其實，持久度什麼的，真的因人而異，可不要被影視作品給誤導了。
那麼，最完美的時間，究竟為多久？
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員，在美國和澳大利亞隨機調查上千人後，給出的答案是7~13分鍾；
多數被調查者，尤其是男性表示：時間超過13分鍾，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鍾，會有意猶未盡之感。
據稱，這項研究就是為了讓更多人明白，「完美的床上運動要久些再久些」的說法是無稽之談；
研究負責人埃里克·寇特解釋說，人們對於性生活總是有些不切實際的「幻想」。
英國《每日郵報》研究曾指出，性生活時間並不能決定質量，多數人的時間並沒有想像的那麼長；
荷蘭媒體也曾調查統計過來自5個國家500對夫妻的床上運動時長：平均時間為5.4分鍾，最長52.7分鍾，最短10秒。
雖然統計數據有限，但大家也是可以大概估計下自己的時間，可以排在什麼水平：
- 超過 1 分鍾，恭喜你，不是早泄；
- 超過 2 分鍾，恭喜你，超過了 6.1% 的男人；
- 超過 6 分鍾，恭喜你，超過了 50% 的男人；
- 超過 1小時，恭喜你，你可能有功能障礙問題；
- 超過 2 小時，恭喜你……你要立刻去醫院了!
所以我們要明白的是，時間長≠能力好，猛男也要懂得適可為止；
時間過長分兩種情況，但不管是哪種，都說明你的身體正在出現問題。
1、啪啪啪時間過久，想出卻出不去，是一種功能障礙；
2、為了表示自己的雄偉，而自行強忍、故意延長時間，則容易引發前列腺炎、嚴重甚至會導致不孕不育。
所以說，能堅持到五十幾分鍾的男人，並不是真的值得讓人羨慕；
愉悅的「床上運動」，真正該在意的並不是時間，有權威機構研究表明，女性快感因素行為排行：親密度＞技巧＞硬度＞粗度＞持續時間。
最後，大家與其糾結於時間，不如把能力練強，畢竟體驗感才是最重要的；
而堅持練腿能刺激睪酮素分泌，讓你變強，沒有什麼是練腿解決不了的事，如果一次不夠，那就再來一次。
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